季節の変わり目に 現れる不調を整える
カラダの声に
耳を傾けるヨガの時間
梅雨の時期
こんな不調を感じませんか？
- 足がむくんで靴がきつく感じる
- 手や顔のむくみが気になる
- なんとなく体が重く感じる
- 湿気でだるさや倦怠感がある
- 関節の痛みや違和感が出る
- 頭痛や肩こりが悪化する
- むくみの不快感でイライラしやすい
- デスクワークで手首や指がむくむ
実は...
梅雨時期の不調には
理由があります
梅雨時期は気圧の変化や湿度の上昇により、身体の水分バランスが崩れやすくなります。
特に40代以降の女性は、ホルモンバランスの変化も重なり、むくみや倦怠感などの不調を感じやすい時期です。
この不調は見た目だけでなく、心の安定や集中力にも影響を与えるため、適切なケアが大切です。
※2010年1月〜2022年2月末までの所属講師のクラス受講者ー自社調べ
yoggy airが提供する
梅雨の不調改善
アプローチ
受講者
ヨガを始めてから、梅雨時期の不調だけでなく、気持ちの面でも安定感が増しました。雨の季節が憂鬱ではなくなりました。（49歳・女性）
ヨガで整える 梅雨時期こそ
自分を見つめなおす
絶好の機会に
ヨガする時間を自分だけのご褒美時間へ
あなたをケアするのは、あなたです！
「自分の声」に耳を傾け
「心地よさ」を大切にする
ヨガの時間
梅雨の時期、気圧の変化や湿度の上昇で体調を崩しやすくなります。 この時期だからこそ、自分自身のケアを大切に。 yoggy airで、あなたらしい健康習慣を始めませんか？
あなたのライフスタイルに
合わせた受講時間
朝活で
1日を軽やかに
6〜8時台の「ウェイクアッ
プ」クラスでむくみにくい
体づくり
ランチタイムの
気分転換
30分のクイッククラスで午
後からの集中力アップ
夜の疲れを
リセット
21〜22時台の「おやすみリ
ラックス」クラスで質の高
い睡眠へ
yoggy airは設立20年以上の老舗ヨガ・ピラティス専門スタジオ・ヨギーがお届けする、「こころとカラダを整える」オンラインサービスです。
今なら!
7日間100円でお試しし放題！
※満足できなかったら、即解約OK。
※トライアル期間中に解約すれば、以降費用は発生しません。
6月・7月限定
特別ライブワークショップ
アーユルヴェーダを味方に！
ゆるめて、満たす、軽やかな
更年期の乗り越え方
なんとなく気分が重い。眠りが浅い。疲れやすい、むくみやすい…。そんな“梅雨の不調”を感じやすいこの季節。実は、更年期のゆらぎと重なることで、心身の不調が強く出やすくなることもあります。
このワークショップでは、アーユルヴェーダの“ドーシャ”をもとに、
・ホットフラッシュ
・不眠
・イライラ
・だるさ
など、体質ごとの特徴と整え方をやさしく解説。ご自身の傾向がわかる診断チェックも行います◎はじめての方にもわかりやすく、日常に取り入れやすいセルフケアをお伝えします。
開催日
7月12日(日)・7月26日(日)
巡りを取り戻す
むくみケア＆ヨガ 4ステップ
だるさ、むくみ、なんとなく重い…。そんな“梅雨の不調”を感じやすい6月。このクラスでは、4つのステップで身体の巡りを整え湿度や気圧に負けにくい、“戻せる身体”をつくっていきます
「15分でできる！デスクワーク中
のむくみ解消」
ショートプログラム
忙しい日中でも短時間でできる、手・足・顔のむくみを即効で解消するエクササイズ。PCワーク中の休憩時間にぴったりの内容です。
特徴
どこでもできる、椅子に座ったまま
できる、目立たずにできる
インストラクターデスクワークの合間の15分でリフレッシュ。肩こりや目の疲れも同時に解消できます。
今なら!
7日間100円でお試しし放題！
※満足できなかったら、即解約OK。
※トライアル期間中に解約すれば、以降費用は発生しません。
むくみ解消の効果
むくみの改善は見た目だけでなく、内臓機能の改善にもつながります。特に梅雨時期は気圧の変化で血流が滞りやすく、意識的にケアすることが大切です。
（ヨガインストラクター・健康管理士）
yoggy air
むくみ解消
おすすめクラス
人気ランキング
コンディショニングヨガ
～むくみ改善～
リンパの流れに沿った動きで、全身の巡りを良くしていくクラスです。むくみ解消に特に効果的です。
おすすめ時間帯
朝6-7時台、夜20-21時台
筋膜ストレッチ ～美脚
骨盤からつながる脚の疲労やむくみを改善し、ツヤのある美脚や引き上がったヒップラインをメイキングするクラスです。
くみ解消に特に効果的です。
おすすめ時間帯
朝8時台、夜21時台
顔ヨガ～リセット小顔～
顔の表情筋を鍛えてストレッチするクラスです。リフトアップ・二重あご解消・目のたるみやクマの改善・小顔・シワ解消・美肌効果があり、このクラスでは、むくみにフォーカスし、積極的に顔の表情筋を動かし緊張をほぐしながら鍛えていきます。
おすすめ講師
Maya先生の「顔ヨガ」は特に人気。
コンディショニング
ヨガ
ムツミ先生やヒロ先生による肩こり改善クラスは、上半身のむくみ解消にも効果的です。
リラックス
ヨガ
ヒロコ先生の「おやすみゆるヨガ」やヤッコ先生の「リラックスヨガ」は、リンパの流れを促す効果が高く、自律神経の調整にも役立ちます。
その他のおすすめクラス
-
ウォームアップ
ヨガ -
筋膜エナジー
フローヨガ -
二十四節気
めぐりヨガ -
おやすみ
ゆるヨガ -
スローダウン
ヨガ -
パワーナップ
ヨガ
実際に
体験された方の声
-
ヨガで
むくみにくい体に！48歳・女性
毎年梅雨になると足のむくみがひどく、夕方には靴がきつくなっていました。yoggy airの「コンディショニングヨガ ～むくみ改善～」を週2回続けてみたところ、むくみが改善し、夕方でも軽やかに過ごせるようになりました。朝6時台のクラスに参加することで、1日中むくみにくい体に変わってきました。
-
夜のクラスで
翌朝がすっきり！52歳・女性
開脚チャレンジに参加して1ヶ月。最初は床から30cmも浮いていた股関節が、今では10cmほどになりました。それに伴って足のむくみも減り、朝起きた時の体の重さも感じなくなってきました。夜22時のヨガリラックスを受けた後は、翌朝のむくみがほとんどなくなります。
-
昼休みに受講で
午後の集中力がアップ45歳・女性
ショウコ先生のむくみ解消クラスを受けた後は、顔のむくみが取れて肌のくすみも改善した気がします。仕事でのPC作業が長いのですが、手のむくみも気にならなくなりました。昼休みの短時間クラスを受けるようになってから、午後の集中力も上がりました。
-
心もすっきり！
パフォーマンス向上51歳・女性
デスクワークの影響で手首や指がよくむくんでいましたが、15分のショートプログラムを毎日続けた結果、指輪が楽に入るようになりました。精神的にもスッキリして、仕事のパフォーマンスが上がったと感じています。
私たちインストラクターが
担当しています
特別講師紹介
ショウコ先生
長年、女性特有の体調不良や季節の変わり目の不調改善に特化したクラスを担当。特に梅雨時期のむくみ解消には独自のメソッドを確立し、多くの生徒さんから支持を得ています。「心とカラダは繋がっているもの。まずはご自身のカラダの声に耳を傾けるところから始めましょう」
コンディショニングヨガ ～むくみ改善～
担当講師陣
-
ヒロ先生
朝6時の「ウェイクアップ～ヨガリラックス～」は平均142名が参加する人気クラス。1日のむくみを予防する効果的なプログラムを提供。
-
ムツミ先生
「コンディショニングヨガ～肩こり改善～」で上半身のむくみにもアプローチ。経験に基づく的確な指導が人気。
-
キワ先生
「ディープリラックスヨーガ」で自律神経を整え、むくみの根本原因にアプローチ。
-
カオリン先生
「筋膜ととのえピラティス」でインナーマッスルを鍛え、むくみにくい体質へ。
今なら!
7日間100円でお試しし放題！
※満足できなかったら、即解約OK。
※トライアル期間中に解約すれば、以降費用は発生しません。
創業20年のスタジオ・ヨギ ーの
オンラインサービスだから安心
yoggy air有料プラン会員の翌月継続課金率
（2023年11月〜12月間）
あなただけの
ウェルビーイング習慣が身に付きます
yoggy airクラスの特徴
どこでも受講可能
ヨガマットとPC（スマホ）があれば、ご自宅でも、旅先でも、どこでもできる！
経験豊富な講師陣
実店舗のスタジオ・ヨギーでもクラスを受け持つ、オーディション合格率10％の狭き門をクリアした経験豊富な講師陣。
心にも効く気づき
クラス冒頭は、まず時期・季節に合ったちょっといい話・ためになる話→睡眠に向けてカラダをほぐす順番で、穏やかにスタート。
状態や予定に合わせて
オンラインならではの気軽さで、その日の体調や気分で無理せずトライ！
ちょっとした時間に
30分クラスがメイン。自律神経を整えるために程よく、おやすみ前の自分だけの貴重なひとときに集中できます。
嬉しい受講特典
受ければ受けるほど、ご褒美特典がもらえる！
※各種バッジを付与のほか、通販エリアyoggy storeでの割引クーポンなどもプレゼント！
PRICE
ご利用プラン
LIGHT
ライトプラン
1Year
週1ペースでライブ受講、そしてビデオクラスでお好きな時間でリフレッシュしよう。
3,480円/月 (3,828円/税込)
- 月4回のライブクラス
- 無制限のビデオクラス
4Weeks
週1ペースでライブ受講、そしてビデオクラスでお好きな時間でリフレッシュしよう。
4,480円/月 (4,928円/税込)
- 月4回のライブクラス
- 無制限のビデオクラス
FREE PASS
フリーパスプラン
オトク
1Year
ヨガなどライフワークにしたい方向け。存分楽しんで心身健康をキープしよう！
自動継続ONで13ヶ月目以降は、500円オフに！ 5,980円/月 (6,578円/税込)
- 受け放題のライブクラス
- 無制限のビデオクラス
- 受け放題のライブワークショップ
4Weeks
ヨガをはじめ様々なクラスを楽しみたい方向け。健康なカラダ作りはここから！
7,480円/月 (8,228円/税込)
- 受け放題のライブクラス
- 無制限のビデオクラス
LIGHT
ライトプラン
1Year
週1ペースでライブ受講、そしてビデオクラスでお好きな時間でリフレッシュしよう。
3,480円/月 (3,828円/税込)
- 月4回のライブクラス
- 無制限のビデオクラス
4Weeks
週1ペースでライブ受講、そしてビデオクラスでお好きな時間でリフレッシュしよう。
4,480円/月 (4,928円/税込)
- 月4回のライブクラス
- 無制限のビデオクラス
FREE PASS
フリーパスプラン
オトク
1Year
ヨガなどライフワークにしたい方向け。存分楽しんで心身健康をキープしよう！
自動継続ONで13ヶ月目以降は、500円オフに！ 5,980円/月 (6,578円/税込)
- 受け放題のライブクラス
- 無制限のビデオクラス
- 受け放題のライブワークショップ
4Weeks
ヨガをはじめ様々なクラスを楽しみたい方向け。健康なカラダ作りはここから！
7,480円/月 (8,228円/税込)
- 受け放題のライブクラス
- 無制限のビデオクラス
1Year
週1ペースでライブ受講、そしてビデオクラスでお好きな時間でリフレッシュしよう。
3,480円/月 (3,828円/税込)
- 月4回のライブクラス
- 無制限のビデオクラス
4Weeks
週1ペースでライブ受講、そしてビデオクラスでお好きな時間でリフレッシュしよう。
4,480円/月 (4,928円/税込)
- 月4回のライブクラス
- 無制限のビデオクラス
オトク
1Year
ヨガなどライフワークにしたい方向け。存分楽しんで心身健康をキープしよう！
自動継続ONで13ヶ月目以降は、500円オフに！ 5,980円/月 (6,578円/税込)
- 受け放題のライブクラス
- 無制限のビデオクラス
- 受け放題のライブワークショップ
4Weeks
ヨガをはじめ様々なクラスを楽しみたい方向け。健康なカラダ作りはここから！
7,480円/月 (8,228円/税込)
- 受け放題のライブクラス
- 無制限のビデオクラス
FAQ
よくあるご質問
-
ライブクラスの参加にはどのような設備が必要ですか？
オンライン通信環境と、ビデオ会議アプリZoom、パソコンやスマートフォンなどの通信機器が必要となります。
インストラクターの動きが見やすいため、スマートフォンやタブレットよりも画面の大きなパソコンでのご参加をおすすめいたします。
※スマートフォンやタブレットでもご参加はいただけます。Wi-Fi（無線LAN） を使用している場合、ルーターからパソコンまでの距離が遠かったりすると電波が届きづらいことがあります。このような場合、スムーズに受講できないことがありますので、受講前にインターネット回線が適切につながっているかをご確認ください。
・skype、facetimeなど、webカメラを使用するアプリを利用している方は、アプリを完全に終了させてからZOOMアプリを立ち上げてください。終了していないと、ZOOMでwebカメラを使用することができません。
zoom使い方はこちらの動画でもご案内しております。
-
クラス中に自分の姿は他の受講者から見えますか？
ZoomでのLIVE配信では他の参加者からも見えるため、クラス受講時はカメラをONにしてもOFFにしても大丈夫です。赤ちゃんや小さなお子さんによる妨げが不安な方も、お気軽にご参加いただけます。（初期設定はカメラはOFFになっています）
-
ヨガ / ピラティスは全くの初心者ですが、参加できますか？
もちろんです。ヨガやピラティスがまったくはじめてという方も安心して参加できる、初心者向けのクラスを多数開催してます。お客様の多くが未経験から始められていますのでご安心ください。
クラススケジュールにて初心者マークのついたクラスが、はじめての方や運動が苦手な方にもおすすめなクラスです。
その他、よくある質問はFAQでご覧いただけます。
ただ“スッキリする”だけでなく、溜まりにくく、戻しやすい身体へ。梅雨時期を心地よく過ごすためのセルフケアとして、ぜひご参加ください