ビデオクラス

どうぞよろしくお願いいたします。

私はそれは初めて知りました。そうなんですか～

へぇ～、すごい！面白いですね。
こんなの聞くと、２回にしなきゃいけないのかなって、 一瞬頭をよぎったんですけどね（笑）
まぁ、無理しないのが良いですもんね♪

そうですねぇ、確かに。
あの…、パタビジョイス先生って、アシュタンガヨガの…
もう亡くなっちゃいましたけど、
その先生が、４０歳になったら、 １日３回じゃなくて、１日２回にしたほうがいいっていうことを 昔仰ってたっていうのを聞いて…、
私それを聞いたのが、３０代前半だったんですけれども、 その当時は１日３食めっちゃ食べてて…、
じゃぁ、４０代になったら２食にしなきゃいけないと思ったら、 今、朝も美味しいし、昼も美味しいし、夜もおいしいしで
一体私はどうなるんだろうって思った記憶が。
そんなことを今思い出したんですけど…。

そして、そうこうしてるうちに、 ヨガをずっと続けていて、
朝食べると、お昼が入らないみたいなパターンになってきていて、
それで、朝抜く方がお昼が美味しくたくさん食べられるっていう 風にはなってきたんですよね。
なので、わりと昼と夜に食べるっていうパタンに、途中からなってきて…
今…
今と言っても、私、去年から…、
コロナの時からだいぶ食生活が変わって、 コロナの時に、はまったファスティングでですね、
タイミングとか、何回食べるとか、 何食べるとかがすごく変わっちゃってですね…、
その前までは、普通に昼と夜、何か大体食べちゃうんですけど、
今は、お腹が減ったら食べるけど、 減らなかったら食べない。とか…、
めちゃめちゃ不規則なんですよね。
だから何回とか言えなくて…、

例えば、
お昼お腹が減ったら食べる、そして、食べてお腹がいっぱいになると、 今度、夜お腹が減らない。みたいだと一食の日もあって、 そうすると翌朝、お腹が減るから、朝ちょっとフルーツ食べる…、 そうするとまた、日中お腹が減らないから、 それで終わるけど、夜例えば、7時ぐらいになって、 ちょっと小腹が減るから、じゃあ軽くナッツ食べて終わりにしようか。 とか、そんなこともあったし…。
あと夜が、がっつり食事会とかで食べると、 翌日が全然お腹が減らなくて、 気がついたらファスティングしちゃってたりとか。
そんな感じで、今ばらばらでですね。
これ絶対、栄養学の先生とかに、 あなたの食生活はどういう食生活ですか？話してみなさい！って言われたら 告白できないぐらい。めっちゃ乱れてると思います。

だけど、私的には
やっぱお腹が減らない時に食べる方が、お腹が重くなっちゃうから、 今の不規則で、決して進められる生活じゃないですけど、
今が心地いいな、と思って…。

食べる回数が減ったなって思います。

なんかね、
ファスティング明けは凄い減ったんですよ。
今までいかに、食べ過ぎてたかって、すごい去年反省したんですけど、
だけどなんか、そうこうしている内に、 ファスティングが当たり前になっちゃったから、
お腹が減った時は、結構がっつり食べられる時があって、
そうすると、すごい食べるから…、
小食になったとかも言えなくて、
だからもう単なる不規則な人、みたいな感じです（笑）

そう！そう！
それで、前のコンテンツ「お白湯」の話だったじゃないですか。
で、やっぱりお腹が減らないときにお白湯を飲むと、 急激に突然、お腹が減る時があるんです。
なんかこう、やってきた！みたいな感じで。
お白湯の成果が出て、すっごいお腹減った、みたいな感じで…
お白湯の効果が凄すぎて…、
お腹がいまいち減らない私が、 お白湯を飲むと、死ぬほどお腹が減って、手が震えるぐらい減るんですね。
そんなときは、すっごいがっつり食べます。
「食欲」っていう欲求！が、めっちゃ私欲望を感じてる！みたいな感じで、 食への思いが、フツフツと湧き上がってくるっていうのは、あります。

湧き上がる！そうそうそう。
でもあれですよ、
こんな風に、食べたり食べなかったりで、あんまり食べないです。 とか言っときながら、 じゃぁ、スナックとか甘いものを食べないかっていうと、 全然そんなことはなくて、普通に食べるんです。
だから、不規則ですよね。単純に（笑）

スナックはお煎餅で…
あ！でも、あとね！最近はまってるのが、トルティーヤチップスって…
よくほら、アボガドディップとかを付けて食べる、 アメリカ人が好きなやつあるじゃないですか？トウモロコシの！
あれを、ニューヨークに何回かヨガのツアーをした時に、すごい大好きで、 よくアボカドディップを買って、そのチップスを食べてたんですよ。

で、この間ちょっとなつかしくなって…
うちの近所にあるサミットっていうスーパーに行ったらね、 トルティーヤチップスが、インスタントアボカドディップの粉末とともに、 売ってたんです。
それでね、アボカドでディップふって、それ食べたらめちゃめちゃハマっちゃって
最近はスナック、それを食べました。

ほんとぉ、すごい美味しい～^^
あと、甘いものも普通に食べます！

甘いものは、和菓子も洋菓子も食べるんですけど、 洋菓子の方が結構食べる、かなぁ…

ケーキも食べる！すごい食べる！
家の近くに、また何かね…
できたらいいな♪と思ってるお店ができるんですよ！家の近くに（笑）

そう！すっごい、マニアなね…
なんか国産の小麦使った、すごい本当に手作りの、美味しいケーキ屋さんができちゃって。
ただ、変わったのは、そういうケーキとか食べるんですけど…
めちゃめちゃ甘いケーキじゃなくて、 甘くないケーキを選ぶようにはなって…
でも全然ケーキであることには、変わりないんですけど。

そうですよね！
あのね！そこのケーキ屋さんのケーキは、塩が結構多いから、 食べるとめっちゃ喉乾く。
甘めより、ちょっとしょっぱい感じのが多いですね。
ほんとアヤさん、東京来たとき、ぜひそれ召し上がっていただきたい！

あぁ！ぜひ（笑）

ありがとうございました！