ビデオクラス

ゆるトーク〜みつけよう、あなたにぴったりのアーユルヴェーダ〜 #26　月経不順の解消法

20分

運動量 ● ● ● ● ●

ゆるトーク〜みつけよう、あなたにぴったりのアーユルヴェーダ〜 #26　月経不順の解消法

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このプログラムでは、アーユルヴェーダの知恵に救われ続けているヨガインストラクターのアヤが、毎回ゲストをお招きし、健康や美容に関する日常に生きるちょっと役立つ知恵をお届けします。

第26回は、「月経不順の解消法」について。ひとくちに不順といっても、周期のずれのほかに、経血の量の違いも考えられます。生理の周期の短い時、長い時に着目して、体の調子を知ったり、コンディションを調整する方法について、ヨガインストラクターのキコさんに東洋医学の観点からもお話しを聞いてみました。

アヤ

担当のライブクラス担当のビデオクラス

ヨガと出会い、睡眠が深くなりストレスも緩和されることを実感する。
自然体でいられる心と体の関係を追求しながら、何事も一歩踏み出す勇気をもち経験することをモットーに日々学びを深めている。　

ヨギー・インスティテュート500時間認定
作業療法士国家資格
アーユルヴェーダ学会アーユルヴェーダ・セルフケア・アドヴァイザー
仏教教師資格課程修了

全米ヨガアライアンスコース500時間（RYT500）講師
メディテーション・ベーシックコース（MBC）講師
セラピューティックトレーニングコース講師
シニアヨガ・トレーニングコース講師
ヨーガニードラ・トレーニングコース講師

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VISA、MasterCard、JCB、American Express（AMEX）、Diners Club

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クレジットカードは、VISA、Master、JCB、American Express、Diners Clubがご利用いただけます。デビットカード、プリペイドカードはご利用いただけません。

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