ヨガでひも解く「脳疲労」の原因と対策 〜日常でできる脳のリラックス法〜（90分）／アヤ
実技/座学
視聴期限が終了しました
ビデオワークショップ（単体販売）コンテンツです
新規メンバー登録から3日間は
無料で視聴できます
＼好評につき販売期間延長決定／
視聴期限 : 購入日から30日間
＜2021/5/15開催@yoggy air_workshop＞
---------------
脳は、感情や自律神経など目には見えにくい繊細なこともうまく処理してくれる臓器です。
筋肉を使いすぎると乳酸が溜まって筋肉痛になり、筋肉の動きに制限がかかるように
「脳疲労」とは、脳の情報処理が追い付かず、脳全体の動きが鈍ってしまう状態を言います。
このワークショップでは、「脳疲労」が起きる仕組みをヨガ哲学の側面からひも解き、
またその癒し方をヨガニドラー（眠りのヨガ）の手法を用いて実践します。
日々あらゆる情報にさらされ、寝ている間も無意識で働いている脳に積極的な癒しをもたらしましょう。
＜こんな方におすすめ＞
・睡眠が浅い気がする
・頭が重い、頭の疲れを感じる方
・首や肩のこりを感じる方
・眼精疲労、長時間パソコンや電子機器を使用する方
・ストレスを感じている
※このワークショップはYIC認定ポイント対象です。
ポイント付与を希望される方は、以下お問い合わせください。
yic@studio-yoggy.com
視聴期限 : 購入日から30日間
＜2021/5/15開催@yoggy air_workshop＞
---------------
脳は、感情や自律神経など目には見えにくい繊細なこともうまく処理してくれる臓器です。
筋肉を使いすぎると乳酸が溜まって筋肉痛になり、筋肉の動きに制限がかかるように
「脳疲労」とは、脳の情報処理が追い付かず、脳全体の動きが鈍ってしまう状態を言います。
このワークショップでは、「脳疲労」が起きる仕組みをヨガ哲学の側面からひも解き、
またその癒し方をヨガニドラー（眠りのヨガ）の手法を用いて実践します。
日々あらゆる情報にさらされ、寝ている間も無意識で働いている脳に積極的な癒しをもたらしましょう。
＜こんな方におすすめ＞
・睡眠が浅い気がする
・頭が重い、頭の疲れを感じる方
・首や肩のこりを感じる方
・眼精疲労、長時間パソコンや電子機器を使用する方
・ストレスを感じている
※このワークショップはYIC認定ポイント対象です。
ポイント付与を希望される方は、以下お問い合わせください。
yic@studio-yoggy.com
ヨガと出会い、睡眠が深くなりストレスも緩和されることを実感する。
自然体でいられる心と体の関係を追求しながら、何事も一歩踏み出す勇気をもち経験することをモットーに日々学びを深めている。
ヨギー・インスティテュート500時間認定
作業療法士国家資格
アーユルヴェーダ学会アーユルヴェーダ・セルフケア・アドヴァイザー
仏教教師資格課程修了
全米ヨガアライアンスコース500時間（RYT500）講師
メディテーション・ベーシックコース（MBC）講師
セラピューティックトレーニングコース講師
シニアヨガ・トレーニングコース講師
ヨーガニードラ・トレーニングコース講師
自然体でいられる心と体の関係を追求しながら、何事も一歩踏み出す勇気をもち経験することをモットーに日々学びを深めている。
ヨギー・インスティテュート500時間認定
作業療法士国家資格
アーユルヴェーダ学会アーユルヴェーダ・セルフケア・アドヴァイザー
仏教教師資格課程修了
全米ヨガアライアンスコース500時間（RYT500）講師
メディテーション・ベーシックコース（MBC）講師
セラピューティックトレーニングコース講師
シニアヨガ・トレーニングコース講師
ヨーガニードラ・トレーニングコース講師
