ゆるトーク ~みつけよう、あなたにぴったりのアーユルヴェーダ~ #28 頭痛をやわらげるセルフケア
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第28回は、「頭痛をやわらげるセルフケア」について。アーユルヴェーダでは、ヴァータ(ワータ)のエネルギーが乱れると、神経系の痛みが出ると言われています。肩こり、目の使い過ぎ、疲れなど、病名を持たない頭痛の症状でお悩みの方も多いのではないでしょうか。そんなときに気楽に対処できる方法について、ヨガインストラクターのキコさんに聞いてみました。血流の状態によって異なる偏頭痛と緊張性頭痛、共通してできる対処法を教えていただきました。
自然体でいられる心と体の関係を追求しながら、何事も一歩踏み出す勇気をもち経験することをモットーに日々学びを深めている。
- ヨギー・インスティテュート500時間認定
- 作業療法士国家資格
- アーユルヴェーダ学会アーユルヴェーダ・セルフケア・アドヴァイザー
- 仏教教師資格課程修了
- 全米ヨガアライアンスコース500時間(RYT500)講師
- メディテーション・ベーシックコース(MBC)講師
- セラピューティックトレーニングコース講師
- シニアヨガ・トレーニングコース講師
- ヨーガニードラ・トレーニングコース講師
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