ゆるトーク 〜みつけよう、あなたにぴったりのアーユルヴェーダ〜 #31 歳を重ねることでよいこと
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第31回は、「歳を重ねることでよいこと」について。
アンチエイジングはよく聞く言葉ですが、アーユルヴェーダでは、若返りのコツも扱っています。それは、肉体の若返りにとどまらず、人生を生き生きと謳歌する意味でもあります。年を重ねたら、生きづらさがなくなった、肩の力が抜けた、という嬉しい面も。日ごろからアーユルヴェーダを実践しているヨガインストラクターのアズサさんにお話しを聞いてみました。
自然体でいられる心と体の関係を追求しながら、何事も一歩踏み出す勇気をもち経験することをモットーに日々学びを深めている。
ヨギー・インスティテュート500時間認定
作業療法士国家資格
アーユルヴェーダ学会アーユルヴェーダ・セルフケア・アドヴァイザー
仏教教師資格課程修了
全米ヨガアライアンスコース500時間(RYT500)講師
メディテーション・ベーシックコース(MBC)講師
セラピューティックトレーニングコース講師
シニアヨガ・トレーニングコース講師
ヨーガニードラ・トレーニングコース講師
見つけよう!あなたにぴったりのアーユルヴェーダ。
こんにちは。
ヨガインストラクターのアヤです。
このプログラムでは、
アーユルヴェーダの知恵に救われ続けている、ヨガインストラクターのアヤが、
毎回ゲストをお招きし、健康や美容に関する、
日常に生きる、ちょっと役立つ知恵をお届けします。
進行のサポートをしているしちさんです。
しちです。よろしくお願いします。
yoggyairのライブストリームでは、アーユルヴェーディックヨガのクラスが
毎週日曜日の朝10:30に私、アヤが行っています。
そして、隔週金曜日の夜20:30にヒロ先生が担当しています。
季節に合わせた体のケアの知識とともに、ヨガで体を動かしていくクラスです。
また、4月から新しくアーユルヴェーダ料理研究家の水野香織さんによる、
アーユルヴェーダキッチンというクラスがスタートします。楽しみですね♪
こちらは、月3回月曜日の夜19:30より
アーユルヴェーダの食べ物やハーブのお話を聞くことができますよ。
-
アヤ
今回は『年を重ねることで良かったこと・気づいたこと』についてゆるトークします。
ゲストはアズサ先生です。
どうぞよろしくお願いいたします。 -
アズサ
お願いします。 -
アヤ
巷では、アンチエイジングというふうな言葉が流行っておりますが、 残念なことに、私たちの肉体は日々年をとってしまいます。
これは自然の摂理なのでしょうがないことなんですけれども、 アーユルヴェーダでは、若返りのコツといったところも実は扱ったりしています。
若返りというのは、ただ単に肉体が若返るだけではなくて、 やはり生きている、生き生きと人生を謳歌するっていうことを 表しているような表現になります。
ですので、年を重ねて生き生きと人生を謳歌しているっていうことが アンチエイジングっていう風に言うならば、 きっとですね、ヨガを深められているアズサ先生も、 こういう経験をされたことがたくさんあるんじゃないかなと思います。
そこで、アズサ先生にお聞きしたいんですけれども、 年を重ねることで良かったこと、ありますか? -
アズサ
年を最近とったせいか、ものすごく…
でも年のせいなのか、16年ぐらいヨガを続けたおかげなのか、 よくわからないんですけれども。
図々しくなったのかもしれないんだけれども、 やっと最近、本当に、やっと最近、 言いたいこと、思っていることを言えるようになったんです。
なかなか20代の頃って、 20代30代の頃は、言えばよかったな、こうすればよかったなっていうことを、 いつも振り返ってて、結局言えずに終わってしまうっていうことがたくさんあったりして。 本当に20代の頃って、生きづらかったな、 生き苦しかったなって思っています。
今は、全然そういうのがなくなっちゃって(笑)
本当に快適っていうか、楽で、肩の力が抜けて毎日が楽しい感じがします! -
アヤ
素敵じゃないですか。
いいですね!
思っていることが言いやすくなってっていうのは、どういうことですか?
言えるようになったっていうことですか? -
アズサ
言えるようになった!
心の中で、こうすればいいのにって思ってて言えないっていうことが いっぱいずっとあったんですよ、20代30代って。 -
アヤ
それは気を使ってってことかですか? -
アズサ
うん。
とか、言葉を選んでとかって思ってると、もうその言うタイミングを逃しちゃって、 で後から、あの時こういうことがなんで言えなかったのかなとかっていう風に 思ったことが、20代30代はあったんだけれども、 40代後半ぐらいから、本当に。
この前、しちさんにも、そんなことはっきり言っちゃうんだ、 みたいなこと言われちゃったんですけれど(笑) -
アヤ
え、なんですかそれ! -
アズサ
オンデマンドの収録の時に、 ナオヤ先生っていう先生と一緒にやったんだけど、 シャツ脱いでもいいよっていう話で、「だけど僕ちょっと…体綺麗じゃないから」って 言うから、「本当だね、綺麗じゃないね」って言っちゃったんですけど、私は(笑)
そしたら、そんなはっきりと言わなくてもいいのにって言われて、 そうだなと反省しちゃったんですけれども。
思ったことをすぐ口に出せるようになって、 やっぱりそれ歳のせいかなぁ、図々しくなったのかなぁって。
でもなんか、生徒さん見てても、 フローⅠのクラスなんかで、逆転の練習とかさせたんですけど、 最初は怖々やってたんだけど、「先生、最近楽しくなりました」って 言ってくれて、「やっててよかったな」って思ったんです。
やっぱり、私自身、経験を重ねていったことで、 いろいろ喋れるようになったと思うのと、 その生徒さんが、逆転の練習を繰り返し練習することで、 逆転が楽しくなったっていうのと、なんか同じような感じがして、 経験値を重ねるっていいんじゃないかなって思いました。 -
アヤ
うんうん。
いいですね。 -
アズサ
歳取ったからって、悪いことばかりじゃないなって思ってます。 -
アヤ
そうですね。
なんか、対相手とかだと関係性問題があって、 その言葉を選んだりとかっていうのが、 多分今でも多少あると思うんですよね。
やっぱ関係性があるからこそ言えることって多くあると思うし、 多分そこが、経験を積み重ねていくことによって、 見極めやすくなったってっていうのは、 やっぱりその年を重ねた恩恵のようにも、ちょっとお話を伺って感じたんですけど。 -
アズサ
そうかも。
あと、そうですね…
娘がもう大人になりましたけれども、 子育てもいろいろあったので、 そんなところもあるし。 -
アヤ
子育て中から学んだこととかですか? -
アズサ
いろいろありましたね~
お母さんとの付き合いっていうのも勉強になりました。
でも、悪いことばかりじゃなくて、 今でも幼稚園生の時のお母さんと、 毎年一回は会うっていうことをしたりとかもあるんで、 いい経験にはなってて。
だからこそ、今があると思います。 -
アヤ
やっぱり、その同じ価値観の中でずっと生き続けてると、 見えなかったものっていうのが、 やっぱ子供を育てていくその環境の中で、 また別の分野というか、いろんな世界で生きられている方たちと 触れ合うことによって、またそれで経験値を増やしてもらったような、 なんかそんな感じですかね? -
アズサ
そうですね。
いろんな世界を見せてもらっている感じがしました。 -
アヤ
素敵ですね。
やっぱりそういう、いろんな人と触れ合ってつながっていくことで、 見えてくるものとかっていうのが増えていった感じですか。 -
アズサ
そうですね。
本当に、そういう出会いに感謝してます。 -
アヤ
なるほどですね。
ありがとうございます。
これから歳を重ねていくことは楽しみですか? -
アズサ
うん!
多分ますます楽に生きられるんじゃないかなと思ってて、 そういう意味では、私にとってすごくいい先輩なのは、 ヤスシ先生なんですけれども。
ヤスシ先生の背中を見ながら、 ヨギーで仕事させていただいて。
これからも、ますます、ヤスシ先生みたいに楽しく生活できるだろうなって 思ってます。 -
アヤ
私も勝手ながら“お父さん”と思ってるんですけど(笑) -
アズサ
あ、そっか!
私的にはお兄さんだけど、アヤさんとしてはお父さんか(笑) -
アヤ
いやなんか本当に、包み込んでくれますよね、全てを。
そういう親心というか、そういうものをトレーニングの中とかでも、 たくさん感じる場面があったので、 勝手にそうやって、無条件の愛を注いでくれる存在で、 愛情を持ってお“父さん”というふうに思っています^^
ありがとうございます。 -
アズサ
ありがとうございます。 -
アヤ
今日の知恵はいかがでしたでしょうか?
年を重ねることでよかったことについて、 アズサ先生に貴重なお話をお伺いしました。
ありがとうございました。
日常に生きるちょっと役立つ知恵、次回もお楽しみに♪