ゆるトーク 〜みつけよう、あなたにぴったりのアーユルヴェーダ〜 #47 月のリズムに合わせた過ごし方
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第47回は、月のリズムに合わせた過ごし方について。 月の満ち欠けで引力の変化が生まれ、潮の満ち引きがあるように、体調や心に変化を感じる方もいます。新月のときには、願い事をたてたり、新しいことを始めるのに適していると言われています。ヨガインストラクターのリカさんの場合、ヨガのポーズで課題としていることに取り組んでみたり、新たなチャレンジをスタートしているそうです。
自然体でいられる心と体の関係を追求しながら、何事も一歩踏み出す勇気をもち経験することをモットーに日々学びを深めている。
- ヨギー・インスティテュート500時間認定
- 作業療法士国家資格
- アーユルヴェーダ学会アーユルヴェーダ・セルフケア・アドヴァイザー
- 仏教教師資格課程修了
- 全米ヨガアライアンスコース500時間(RYT500)講師
- メディテーション・ベーシックコース(MBC)講師
- セラピューティックトレーニングコース講師
- シニアヨガ・トレーニングコース講師
- ヨーガニードラ・トレーニングコース講師
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