muon 瞑想／マインドフルネス muon step3 マインドフルネス瞑想体験
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瞑想／マインドフルネスアプリ「muon」のプログラムです。9分ほどの短いプログラムですが、呼吸を通じて、「いまここ」に意識を集中する練習におすすめです。
アプリは、AppStoreで無料ダウンロードできます。 「いつでもクリアでニュートラルな状態に戻ってこれること」 muon（ムオン）は、さまざまなノイズからひととき離れ、静かな時間のなかで、ほっと心が落ち着く”脳のリラックス”を目的としています。 アプリでは、心拍のゆらぎから自律神経の状態を「こころ模様」として測定し、保存することができます。
アプリダウンロードはこちら↓
muon - 瞑想/マインドフルネスで日常をリセット
アプリは、AppStoreで無料ダウンロードできます。 「いつでもクリアでニュートラルな状態に戻ってこれること」 muon（ムオン）は、さまざまなノイズからひととき離れ、静かな時間のなかで、ほっと心が落ち着く”脳のリラックス”を目的としています。 アプリでは、心拍のゆらぎから自律神経の状態を「こころ模様」として測定し、保存することができます。
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