ビデオクラス

第70回は、中医学の観点で食についてトーク。yoggy airのライブクラスで6月21日に開催された内容です。yoggy airビデオクラスでは映像とともにお届けします。ナビゲーターは、アヤ先生、ゲストはキコ先生です。

中医学は自然の原理の流れに沿って、いろんなものが動いている、という考え方をします。中医学のベースとなる陰陽五行、木火土金水（もっかどごんすい）に、春夏秋冬、臓器や味覚が属していて、それらに沿って食事をすることで体のバランスを整える、伝統的な知恵を紹介します。アーユルヴェーダと中医学の共通点や、適切な食事、不適切な食事について、またこのクラスが開催された時期、梅雨や初夏におすすめの食材についてもトークしています。