<23/8/21開催クラス>Shoko’s library〜朝のくつろぎタイム〜 #30 ネガティブ思考を克服する
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第30回は、ネガティブ思考を克服するいくつかの方法についてご紹介します。脳の中で考えられていることの8割は実はネガティブなことだそうです。何かを決めたいときは、時間を決めて考える、など、悩む時間を減らすことがコツ。落ち込む時間も決める(制限をかける)など、実用的な方法に加えて、マイケル・ジョーダンの名言など、ネガティブ思考を払拭する言葉をご紹介します。
《メッセージ》
ヨガのマットの上のプラクティスと人生のプラクティスは、どちらも私達を成長させてくれるものです。色々と起こる日常の変化の中でも、みなさんそれぞれが自分自身を大切にし、気付いていくこと、楽しみを見出すことをオンザマット(マットの上でのアーサナ、呼吸、メディテーション)で体験し、その気づきをオフザマット(日常)にも繋げていく..その素晴らしい体験を活かして、みなさんが、自分らしい生き方を見つけてください!
《資格》
全米ヨガアライアンス認定 E-RYT500 レイキマスター/ティチャー
《ヨギー・インスティテュート担当》
レイキヒーリングコース(RHC)講師 レイキティチャー/マスター指導者養成コース(RMC)講師
リストラティブヨガ・トレーニングコース(RT)講師 アーユルヴェーダ・基礎編 講師