<Livestream 10/9開催>Shoko’s library~朝のくつろぎタイム~ #35 自分との感情の付き合い方〜不安~
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第35回は、自分との感情の付き合い方「不安」について、向き合い方のTIPSと手放し方のヒントをご紹介します。これからどうなるんだろう?と心配になることがありませんか。不安はまだ起こっていないこれからのこと、未来のこと。不安をきちんと受け止めて、何の不安なのかを知って、手放すことが大切。
《メッセージ》
ヨガのマットの上のプラクティスと人生のプラクティスは、どちらも私達を成長させてくれるものです。色々と起こる日常の変化の中でも、みなさんそれぞれが自分自身を大切にし、気付いていくこと、楽しみを見出すことをオンザマット(マットの上でのアーサナ、呼吸、メディテーション)で体験し、その気づきをオフザマット(日常)にも繋げていく..その素晴らしい体験を活かして、みなさんが、自分らしい生き方を見つけてください!
《資格》
全米ヨガアライアンス認定 E-RYT500 レイキマスター/ティチャー 《ヨギー・インスティテュート担当》 • レイキヒーリングコース(RHC)講師 • レイキティチャー/マスター指導者養成コース(RMC)講師 • リストラティブヨガ・トレーニングコース(RT)講師 • アーユルヴェーダ・基礎編 講師