＜24/1/15開催クラス＞Shoko’s library〜朝のくつろぎタイム〜 #45 Grounding〜グラウンディングのメリットとコツ〜
30分
運動量 ● ● ● ● ●
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このプログラムは、毎週月曜日、朝07:30 にyoggy airのライブクラスでお届けしています。
心のビタミンのように、インスピレーションにつながる言葉をご紹介するトーククラスです。
朝のひととき、朝食をとりながら、あるいは、コーヒーを飲みながら、ラジオ感覚でお楽しみください。
第45回は、Grounding〜グラウンディングのメリットとコツ〜について。辰年で上に上昇していく気運が高い今年、地に足をつけたグラウンディングがあることで、これまでの努力が実を結び成就するとも言われています。グラウンディングやアーシング（earthing）は、ヒーリングのひとつの方法です。いずれも地に足を付ける、接地するという意味があり、裸足で地面の上に立って癒すこと、または意図的に地球と自分をつなげて、精神的エネルギーと肉体的エネルギーのバランスをとることを指します。 裸足になるのが厳しい寒い季節でもできるグラウンディングについてもご紹介します。
第45回は、Grounding〜グラウンディングのメリットとコツ〜について。辰年で上に上昇していく気運が高い今年、地に足をつけたグラウンディングがあることで、これまでの努力が実を結び成就するとも言われています。グラウンディングやアーシング（earthing）は、ヒーリングのひとつの方法です。いずれも地に足を付ける、接地するという意味があり、裸足で地面の上に立って癒すこと、または意図的に地球と自分をつなげて、精神的エネルギーと肉体的エネルギーのバランスをとることを指します。 裸足になるのが厳しい寒い季節でもできるグラウンディングについてもご紹介します。
北海道出身。元TVアナウンサー。 1999年、ダンサーを目指しNYへ移住。ダンスでの怪我をきっかけに、ヨガと出会う。自分自身の心や身体の不調和、歪みが改善した体験から、2006年よりヨガインストラクターとして指導を始める。ヨガのプラクティスと指導を日々深めるうちに、アーユルヴェーダや東洋医学、レイキをはじめとするホリスティックセラピーなどにも精通し、NY、日本で定期的に多くのワークショップやトレーニングを開催。2022年秋、長年住んでいたNYを離れ、夫と共にハワイ島に移住。現在は、ハワイ島より、心と身体、呼吸や瞑想、ライフスタイルを含めたWell-Beingな生き方をシェアしている。
《メッセージ》
ヨガのマットの上のプラクティスと人生のプラクティスは、どちらも私達を成長させてくれるものです。色々と起こる日常の変化の中でも、みなさんそれぞれが自分自身を大切にし、気付いていくこと、楽しみを見出すことをオンザマット（マットの上でのアーサナ、呼吸、メディテーション）で体験し、その気づきをオフザマット（日常）にも繋げていく..その素晴らしい体験を活かして、みなさんが、自分らしい生き方を見つけてください！
《資格》
全米ヨガアライアンス認定 E-RYT500 レイキマスター/ティチャー
《ヨギー・インスティテュート担当》
レイキヒーリングコース（RHC）講師 レイキティチャー/マスター指導者養成コース（RMC）講師
リストラティブヨガ・トレーニングコース（RT)講師 アーユルヴェーダ・基礎編 講師
《メッセージ》
ヨガのマットの上のプラクティスと人生のプラクティスは、どちらも私達を成長させてくれるものです。色々と起こる日常の変化の中でも、みなさんそれぞれが自分自身を大切にし、気付いていくこと、楽しみを見出すことをオンザマット（マットの上でのアーサナ、呼吸、メディテーション）で体験し、その気づきをオフザマット（日常）にも繋げていく..その素晴らしい体験を活かして、みなさんが、自分らしい生き方を見つけてください！
《資格》
全米ヨガアライアンス認定 E-RYT500 レイキマスター/ティチャー
《ヨギー・インスティテュート担当》
レイキヒーリングコース（RHC）講師 レイキティチャー/マスター指導者養成コース（RMC）講師
リストラティブヨガ・トレーニングコース（RT)講師 アーユルヴェーダ・基礎編 講師
