＜ライブクラス 4/5開催＞1%のジャーナリング 30分拡大版
30分
運動量 ● ● ● ● ●
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1日は誰にとっても24時間＝1440分
そのうち自分を100％発揮して生きている時間はどれぐらいあるでしょう？
このクラスでは、まずその1%の時間でいいから100％本音で生きてみよう、ということをみなさんと一緒に実験していきたいと思います。 本音を書き出す、交わす、かたちにする、そして、本音のボリュームを上げていく…… みなさんのひらめきでメニューを変えながらいつも自分に集中していただけるよう音声だけでお届けします
1440分の1%は14.4分＝約15分。
ずっと手つかずだった夢も 我慢していたささやかな楽しみも たった1%、15分、今はじめませんか？
紙とペンをご用意ください。 初回の本プログラムは、特別に30分拡大版となっています。
このクラスでは、まずその1%の時間でいいから100％本音で生きてみよう、ということをみなさんと一緒に実験していきたいと思います。 本音を書き出す、交わす、かたちにする、そして、本音のボリュームを上げていく…… みなさんのひらめきでメニューを変えながらいつも自分に集中していただけるよう音声だけでお届けします
1440分の1%は14.4分＝約15分。
ずっと手つかずだった夢も 我慢していたささやかな楽しみも たった1%、15分、今はじめませんか？
紙とペンをご用意ください。 初回の本プログラムは、特別に30分拡大版となっています。
2005年よりヨガインストラクターとして活動。
ヨガそのものより“インスピレーションで生きている人間”を追いかけていると気づき、徐々にライターへ転向。2007～2013年「スタジオ・ヨギーのある生活」、2007～2017年「yoggy sanctuary シーズンストーリー」、「ヨガジャーナル日本版」など。最近は瞑想と書くことが「聴く」という感覚でつながっていると感じ、そのあたりを探検中。
語りとアコーディオンで聴く「夢十夜」＆ワークショップなど kissakokin.jp
「こどもの頃から日記がやめられず、病気や失敗からも書いて立ち直ってきました。好きなこともみつけてきました。愚痴や怒りも否定しなければ望みにつながる、というのが私の実感です。今、私がしている方法をまずはご紹介しますが、みなさんと『わたしにかえる時間』を過ごせたら何よりです」
ヨガそのものより“インスピレーションで生きている人間”を追いかけていると気づき、徐々にライターへ転向。2007～2013年「スタジオ・ヨギーのある生活」、2007～2017年「yoggy sanctuary シーズンストーリー」、「ヨガジャーナル日本版」など。最近は瞑想と書くことが「聴く」という感覚でつながっていると感じ、そのあたりを探検中。
語りとアコーディオンで聴く「夢十夜」＆ワークショップなど kissakokin.jp
「こどもの頃から日記がやめられず、病気や失敗からも書いて立ち直ってきました。好きなこともみつけてきました。愚痴や怒りも否定しなければ望みにつながる、というのが私の実感です。今、私がしている方法をまずはご紹介しますが、みなさんと『わたしにかえる時間』を過ごせたら何よりです」
