<Livestream 7/22開催>Shoko’s library~朝のくつろぎタイム~ #66 幸せ脳を作る習慣
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第66回は、幸せ脳を作る習慣。幸せな人の脳の使い方をみてみましょう。「美味しいな」「空がきれいだな」等、瞬間瞬間の自分の感覚を味わうことが秘訣で、それによってポジティブな気分をキープできる、ストレスに強い、うつになりにくいそうです。それに反して、旅行に行った、褒められた、などイベント的な刺激がないと喜びや幸せを感じないと、日々がつまらなく感じるそうです。
《メッセージ》
ヨガのマットの上のプラクティスと人生のプラクティスは、どちらも私達を成長させてくれるものです。色々と起こる日常の変化の中でも、みなさんそれぞれが自分自身を大切にし、気付いていくこと、楽しみを見出すことをオンザマット(マットの上でのアーサナ、呼吸、メディテーション)で体験し、その気づきをオフザマット(日常)にも繋げていく..その素晴らしい体験を活かして、みなさんが、自分らしい生き方を見つけてください!
《資格》
全米ヨガアライアンス認定 E-RYT500 レイキマスター/ティチャー
《ヨギー・インスティテュート担当》
レイキヒーリングコース(RHC)講師 レイキティチャー/マスター指導者養成コース(RMC)講師
リストラティブヨガ・トレーニングコース(RT)講師 アーユルヴェーダ・基礎編 講師