<Livestream 7/29開催>Shoko’s library~朝のくつろぎタイム~ #67 自分をよろこばせる習慣 vol.3
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第67回は、自分をよろこばせる習慣 vol.3。田中 克成著書の『自分をよろこばせる習慣』より、「悦」…喜ぶこと、嬉しがること、機嫌のよいことについてひもときます。喜びと悦びの違いとは? 「悦」は自分自身のために自分がなにかをすることで感じるよろこびのこと。自分のなりたい姿や目標はストレスになる? 目標は状況によって立て直せばいい。何のために目標を立てるのか?目の前にことに集中できるために、目標はそのときの状態で変えていい、のです。
《メッセージ》
ヨガのマットの上のプラクティスと人生のプラクティスは、どちらも私達を成長させてくれるものです。色々と起こる日常の変化の中でも、みなさんそれぞれが自分自身を大切にし、気付いていくこと、楽しみを見出すことをオンザマット(マットの上でのアーサナ、呼吸、メディテーション)で体験し、その気づきをオフザマット(日常)にも繋げていく..その素晴らしい体験を活かして、みなさんが、自分らしい生き方を見つけてください!
《資格》
全米ヨガアライアンス認定 E-RYT500 レイキマスター/ティチャー
《ヨギー・インスティテュート担当》
レイキヒーリングコース(RHC)講師 レイキティチャー/マスター指導者養成コース(RMC)講師
リストラティブヨガ・トレーニングコース(RT)講師 アーユルヴェーダ・基礎編 講師