＜24/09/16開催クラス＞Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～ #73 アーユルヴェーダ的”快適な秋の過ごし方”
30分
運動量 ● ● ● ● ●
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このプログラムは、毎週月曜日、朝07:30 にyoggy airのライブクラスでお届けしています。
心のビタミンのように、インスピレーションにつながる言葉をご紹介するトーククラスです。
朝のひととき、朝食をとりながら、あるいは、コーヒーを飲みながら、ラジオ感覚でお楽しみください。
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第73回は、アーユルヴェーダ的”快適な秋の過ごし方”。季節の養生についてお話しします。夏から秋にかけて、冬から春にかけては、大きな気温の差があります。極端にバランスが崩れると体調や心のバランスも崩れてしまいます。
東洋医学のアーユルヴェーダでは、季節に合わせて食事やライフスタイルを変えることで、病気を予防して、未病・・・未来の病を事前に防ぎます。健康を増進する知恵がたくさんあります。インド、スリランカ発祥の、世界三大医学のひとつに数えられるアーユルヴェーダの知恵について基本からお話しいたします。
心のビタミンのように、インスピレーションにつながる言葉をご紹介するトーククラスです。
朝のひととき、朝食をとりながら、あるいは、コーヒーを飲みながら、ラジオ感覚でお楽しみください。
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第73回は、アーユルヴェーダ的”快適な秋の過ごし方”。季節の養生についてお話しします。夏から秋にかけて、冬から春にかけては、大きな気温の差があります。極端にバランスが崩れると体調や心のバランスも崩れてしまいます。
東洋医学のアーユルヴェーダでは、季節に合わせて食事やライフスタイルを変えることで、病気を予防して、未病・・・未来の病を事前に防ぎます。健康を増進する知恵がたくさんあります。インド、スリランカ発祥の、世界三大医学のひとつに数えられるアーユルヴェーダの知恵について基本からお話しいたします。
北海道出身。元TVアナウンサー。 1999年、ダンサーを目指しNYへ移住。ダンスでの怪我をきっかけに、ヨガと出会う。自分自身の心や身体の不調和、歪みが改善した体験から、2006年よりヨガインストラクターとして指導を始める。ヨガのプラクティスと指導を日々深めるうちに、アーユルヴェーダや東洋医学、レイキをはじめとするホリスティックセラピーなどにも精通し、NY、日本で定期的に多くのワークショップやトレーニングを開催。2022年秋、長年住んでいたNYを離れ、夫と共にハワイ島に移住。現在は、ハワイ島より、心と身体、呼吸や瞑想、ライフスタイルを含めたWell-Beingな生き方をシェアしている。
《メッセージ》
ヨガのマットの上のプラクティスと人生のプラクティスは、どちらも私達を成長させてくれるものです。色々と起こる日常の変化の中でも、みなさんそれぞれが自分自身を大切にし、気付いていくこと、楽しみを見出すことをオンザマット（マットの上でのアーサナ、呼吸、メディテーション）で体験し、その気づきをオフザマット（日常）にも繋げていく..その素晴らしい体験を活かして、みなさんが、自分らしい生き方を見つけてください！
《資格》
全米ヨガアライアンス認定 E-RYT500 レイキマスター/ティチャー
《ヨギー・インスティテュート担当》
レイキヒーリングコース（RHC）講師 レイキティチャー/マスター指導者養成コース（RMC）講師
リストラティブヨガ・トレーニングコース（RT)講師 アーユルヴェーダ・基礎編 講師
《メッセージ》
ヨガのマットの上のプラクティスと人生のプラクティスは、どちらも私達を成長させてくれるものです。色々と起こる日常の変化の中でも、みなさんそれぞれが自分自身を大切にし、気付いていくこと、楽しみを見出すことをオンザマット（マットの上でのアーサナ、呼吸、メディテーション）で体験し、その気づきをオフザマット（日常）にも繋げていく..その素晴らしい体験を活かして、みなさんが、自分らしい生き方を見つけてください！
《資格》
全米ヨガアライアンス認定 E-RYT500 レイキマスター/ティチャー
《ヨギー・インスティテュート担当》
レイキヒーリングコース（RHC）講師 レイキティチャー/マスター指導者養成コース（RMC）講師
リストラティブヨガ・トレーニングコース（RT)講師 アーユルヴェーダ・基礎編 講師
