プレイリスト

股関節を柔軟に

前後開脚のポーズ、ハヌマーン・アーサナに向けて、3つのステップで練習しましょう。股関節にアプローチして可動域を広げます。

※プレイリストは、フリーパス1Yearの方、またはフリーパス1Yearトライアルの方がチャレンジすることができます。