座り方、呼吸の整え方、と段階的に瞑想へとアプローチします。ゆとりのある週末などにday6,7をおすすめします。

※プレイリストは、フリーパス1Yearの方、またはフリーパス1Yearトライアルの方がチャレンジすることができます。