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               day 1![10分ヨガ 腸スッキリ]()  Original 14分 リカ 運動量 ● ● ● ● ● ![リカ]()  
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               day 2![10min.ウェストシェイプピラティス level1]()  Original 11分 ミユキ 運動量 ● ● ● ● ● ![ミユキ]()  
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               day 3![筋膜ストレッチ くびれ]()  Original 20分 エツコ 運動量 ● ● ● ● ● ![エツコ]()  
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               day 4![内臓からスッキリ 春のデトックスケア]()  Original 30分 キコ 運動量 ● ● ● ● ● ![キコ]()  
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               day 5![はじめての陰ヨガ]()  Original 30分 ユカリ 運動量 ● ● ● ● ● ![ユカリ]()  
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               day 6![アライメントI ねじりを深める( 20分)]()  Original 20分 キワ 運動量 ● ● ● ● ● ![キワ]()  
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               day 7![ワークアウトヨガ ねじり編]()  Original 24分 ヤスシ 運動量 ● ● ● ● ● ![ヤスシ]()  
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               day 8![10分ヨガ 腸スッキリ]()  Original 14分 リカ 運動量 ● ● ● ● ● ![リカ]()  
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               day 9![10min.ウェストシェイプピラティス level1]()  Original 11分 ミユキ 運動量 ● ● ● ● ● ![ミユキ]()  
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               day 10![筋膜ストレッチ くびれ]()  Original 20分 エツコ 運動量 ● ● ● ● ● ![エツコ]()  
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               day 11![内臓からスッキリ 春のデトックスケア]()  Original 30分 キコ 運動量 ● ● ● ● ● ![キコ]()  
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               day 12![はじめての陰ヨガ]()  Original 30分 ユカリ 運動量 ● ● ● ● ● ![ユカリ]()  
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               day 13![アライメントI ねじりを深める( 20分)]()  Original 20分 キワ 運動量 ● ● ● ● ● ![キワ]()  
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               day 14![ワークアウトヨガ ねじり編]()  Original 24分 ヤスシ 運動量 ● ● ● ● ● ![ヤスシ]()  
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               day 15![10分ヨガ 腸スッキリ]()  Original 14分 リカ 運動量 ● ● ● ● ● ![リカ]()  
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               day 16![10min.ウェストシェイプピラティス level1]()  Original 11分 ミユキ 運動量 ● ● ● ● ● ![ミユキ]()  
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               day 17![筋膜ストレッチ くびれ]()  Original 20分 エツコ 運動量 ● ● ● ● ● ![エツコ]()  
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               day 18![内臓からスッキリ 春のデトックスケア]()  Original 30分 キコ 運動量 ● ● ● ● ● ![キコ]()  
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               day 19![はじめての陰ヨガ]()  Original 30分 ユカリ 運動量 ● ● ● ● ● ![ユカリ]()  
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               day 20![アライメントI ねじりを深める( 20分)]()  Original 20分 キワ 運動量 ● ● ● ● ● ![キワ]()  
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               day 21![ワークアウトヨガ ねじり編]()  Original 24分 ヤスシ 運動量 ● ● ● ● ● ![ヤスシ]()  
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               day 22![10分ヨガ 腸スッキリ]()  Original 14分 リカ 運動量 ● ● ● ● ● ![リカ]()  
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               day 23![10min.ウェストシェイプピラティス level1]()  Original 11分 ミユキ 運動量 ● ● ● ● ● ![ミユキ]()  
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               day 24![筋膜ストレッチ くびれ]()  Original 20分 エツコ 運動量 ● ● ● ● ● ![エツコ]()  
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               day 25![内臓からスッキリ 春のデトックスケア]()  Original 30分 キコ 運動量 ● ● ● ● ● ![キコ]()  
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               day 26![はじめての陰ヨガ]()  Original 30分 ユカリ 運動量 ● ● ● ● ● ![ユカリ]()  
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               day 27![アライメントI ねじりを深める( 20分)]()  Original 20分 キワ 運動量 ● ● ● ● ● ![キワ]()  
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               day 28![ワークアウトヨガ ねじり編]()  Original 24分 ヤスシ 運動量 ● ● ● ● ● ![ヤスシ]()  
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