この講師の
ビデオワークショップ
学びを深める動画・テキスト販売中
クラス詳細
2021年7月16日 (金)
19:30 〜 20:45
- ヨガ |
- ワークショップ |
- 75分
感情解放ワーク＆セルフケア ～モヤモヤした不安を理解し整理する～
2,500円 (税込2,750円)
※ワークショップ（別料金）となります。フリーパス1Year会員は無料で受講できます。
※ワークショップはご予約制限数には含まれません
このクラスは終了しました
他のクラスを探す
皆さんは自分の感情に気づいていますか？
仕事へのモヤモヤした不安はあるものの、転職したいほどではなかったり、
今の自分に満足はしているけど、自信が持てなかったり。
その漠然と抱えているモヤモヤの根底にあるものが何かを知っていますか？
このワークショップでは、
ヨガの知恵をもちいながら、感情の１つ”不安”にフォーカスし、
自分のするべきことを明確に整理するワークを行います。
モヤモヤした不安を順番に整理していきましょう。
答えはいつも自分の中にあります。
解決する力も自分の中にあるはずです。
「黙想」と「書くこと」を通して自分の内面へと向かいます。
また、筋膜を意識したセルフケアで緊張した胸まわりの筋肉をゆるめ
簡単なヨガのポーズをつかって、内的な緊張もほどきます。
まずは自分の現在地を知り、次の一歩を踏み出すヒントを見つけましょう！
【ケイコ先生からのメッセージ】
古くから住む人の多い羽田の近くで育つ。人付き合いが好きでおせっかい好きでもある。建築関係の仕事を経て今に至る。
2004年studio yoggy公認インストラクター養成コースを修了。
2005年ヤスシ氏に出会い、アヌサラヨガ、すべてを肯定的に見るタントラ哲学や、指導技術を学ぶ。
現在は流派や、ジャンルを超えて学びを深めている。
法人向けに気軽に椅子でできる「オフィスヨガ」や音声コンテンツ「音ヨガ」、「脳にプラス」などのプログラムの開発を行う他、
ヨギー・インスティテュート講師を務める。
ヨガの哲学や練習は、コミュニケーションや自分の考えを整理する力になると実感している。 クラスを通して、身体、心の癖、今に没頭することなど、 いろいろな角度から自分について「あっわかった」と思う瞬間の共有を目指している。
- ヨガライフ・スタイリストコース講師
- ヨガジュニア・インストラクターコース講師
- ティーチャートレーニング講師
- 全米ヨガアライアンス200取得コース（RYT200）講師
- 全米ヨガアライアンス500取得コース（RYT500）講師
- チェアヨガ・トレーニング(CY)講師
- シニアヨガ講師
- ---保有資格・修了トレーニング---
- 全米ヨガアライアンス認定 Experienced Registered Yoga Teacher 500H（E-RYT500）
- ケアストレスカウンセラー
- 高齢者ケアストレスカウンセラー
- メディカルエステ協会 リンパケアセラピスト
受講者の声
50代 女性
いつも元気いっぱいでパワーをもらっています。
40代 女性
ガイドが丁寧で個人へのポーズ修正の声がけも積極的にしていただきわかりやすいです。
60代 女性
レッスンに活気があり分かりやすく丁寧で元気をもらえる。
40代 女性
レッスン中ずっとおもしろいうえに、アライメントの細かいガイドがとてもわかりやすい。
60代 女性
無駄のない分かりやすいインストラクションで、時間内の内容の配分がとても上手いと感じます。
このクラスは終了しました
他のクラスを探す
