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クラス詳細
2022年5月20日 (金)
06:00 〜 06:30
- その他 |
- 30分
朝のジャーナリング～書く瞑想～
運動量 ● ● ● ● ●
750円 (税込825円)
このクラスは終了しました
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日常から少しはなれて「わたしにかえる時間」を過ごすための、書く瞑想のクラスです。「今日のアーサナ」で体や呼吸に意識を向けたら、「今日の質問」について浮かんだことを一気に書き出しましょう。月2回、yoggy magazine連載「わたしにかえる時間」のテーマに沿った質問をご用意しています。紙とペンと朝茶で、心の中の旅を。
＊
〇＜2023年＞月ごとのテーマ
4月 前夜「わたしにかえる時間」
5月 第一夜「可能性を広げる」
6月 第二夜「生きている感動を積み重ねる」
7月 第三夜「心と体をととのえる」
8月 第四夜「本来の価値に気づく」
9月 第五夜「自然とつながる」
10月 第六夜「これでいいのだ」
11月 第七夜「こだわりたいことに繊細になる」
12月 第八夜「よりよくありたい」
〇1ヶ月をふりかえる「月夜のジャーナリング～書く瞑想～」のクラスとも連動しています。
〇ジャーナリングについて「yoggy blog」
プロセスこそが価値になるということ
このクラスの持ち物
・紙とペン
・よろしければ白湯やお茶など好きな飲みものをご用意ください
おすすめグッズ
「こどもの頃から日記がやめられず、病気や失敗からも書いて立ち直ってきました。好きなこともみつけてきました。愚痴や怒りも否定しなければ望みにつながる、というのが私の実感です。今、私がしている方法をまずはご紹介しますが、みなさんと『わたしにかえる時間』を過ごせたら何よりです」
受講者の声
40代 女性
先生のゆったりとした雰囲気も好きです。
30代 女性
深みのある声で、大切に言葉を紡いでくれる。素直になれるクラス。
60代 女性
ジャーナリングの面白さをヨガのポーズとリンクして伝えてくれる。
20代 女性
心に深く向き合わせてくれる。
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