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クラス詳細
2022年5月30日 (月)
09:00 〜 09:45
- その他 |
- 45分
【STEP UP応援】コアが目覚める！4つの意識でピラティスと仲良くなろう
運動量 ● ● ● ● ●
750円 (税込825円)
このクラスは終了しました
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もっと楽しく、もっと効果的にヨガ・ピラティスを実践できるよう、STEP UPを目指すあなたを、さまざまなアプローチからサポートするクラス。各講師が工夫を凝らし、期間限定で開催します。
※クラス毎にご予約が必要となります。
対象クラスの詳細は＜こちら＞
＜対象クラス＞
月 5/16、5/23、5/30、6/6 全４回
9:00-9:45（45分） 講師：タケマサ
「コアが目覚める！4つの意識でピラティスと仲良くなろう」
火 5/17、5/24、5/31、6/7 全４回
9:00-9:45（45分） 講師：マレ（5/31代講：ユウ）
「もっとヨガが楽しくなる！解剖学的アプローチ」
水 5/18、5/25、6/1、6/8 全４回
9:00-9:45（45分） 講師：マリコ
「徹底解説！基本のアーサナをマスターしよう」
木 5/19、5/26、6/2、6/9 全４回
11:00-11:45（45分） 講師：リカ
「自分の体と仲良くなろう！日常でできるヨガプラクティス」
金 5/20、5/27、6/3、6/10 全４回
8:30-9:15（45分） 講師：カオリン
「筋肉を正しく使う！効果的なピラティスの動きをマスターしよう」
土 5/21、5/28、6/4、6/11 全４回
9:30-10:00（30分） 講師：タダヒコ
「もっとヨガが好きになる！ヨガ哲学のエッセンスとともに」
日 5/22、5/29、6/5、6/12 全４回
9:30-10:15（45分） 講師：ムツミ
「基盤こそがアーサナの鍵！手足の使い方を見直そう」
ピラティスとの出会いは、会社員時代でした。
事故による背骨の側弯があり、当時は慢性的な偏頭痛に悩んでいました。
「自分の身体をコントロールし、背骨を整える」ピラティスの記事を目にした時は、
直感的に「これだ！」というものを感じ、すぐに体験レッスンに申し込みをしました。
ピラティスを継続していくと、体調が著しく良くなっていくことが実感できました。
身体がシャキッとし、頭もスッキリすることで、集中力が増し、
仕事のパフォーマンスが、上がるようになりました。
背骨の改善、頭痛の解消が見られるようになった頃には、素晴らしいピラティスを、
もっとたくさんの方に、広めていきたいと強く思うようになりました。
それから、たくさんの方々にお世話になり、そしてご縁をいただき、
今ではピラティスインストラクターとして、グループレッスンを行う傍ら、
同じように偏頭痛に悩んでいる方や腰痛持ちの方、また人前に出る機会の多い経営者の方、
ビジネスマンに向けてトレーニングをサポートさせていただいています。
クラスでは、素晴らしいピラティスの魅力をお伝えしていきます。
楽しく、わかりやすく、そして、自分の身体をコントロールすることを体感していただきます。
楽しい時間を、ぜひ一緒に過ごしましょう！
●パワーピラティス認定インターミディエイトマットインストラクター
●Body control Pilates 認定マットインストラクター
事故による背骨の側弯があり、当時は慢性的な偏頭痛に悩んでいました。
「自分の身体をコントロールし、背骨を整える」ピラティスの記事を目にした時は、
直感的に「これだ！」というものを感じ、すぐに体験レッスンに申し込みをしました。
ピラティスを継続していくと、体調が著しく良くなっていくことが実感できました。
身体がシャキッとし、頭もスッキリすることで、集中力が増し、
仕事のパフォーマンスが、上がるようになりました。
背骨の改善、頭痛の解消が見られるようになった頃には、素晴らしいピラティスを、
もっとたくさんの方に、広めていきたいと強く思うようになりました。
それから、たくさんの方々にお世話になり、そしてご縁をいただき、
今ではピラティスインストラクターとして、グループレッスンを行う傍ら、
同じように偏頭痛に悩んでいる方や腰痛持ちの方、また人前に出る機会の多い経営者の方、
ビジネスマンに向けてトレーニングをサポートさせていただいています。
クラスでは、素晴らしいピラティスの魅力をお伝えしていきます。
楽しく、わかりやすく、そして、自分の身体をコントロールすることを体感していただきます。
楽しい時間を、ぜひ一緒に過ごしましょう！
●パワーピラティス認定インターミディエイトマットインストラクター
●Body control Pilates 認定マットインストラクター
受講者の声
50代 女性
１つ１つの動きのガイドがとても分かりやすい。
50代 女性
ウォーミングアップから丁寧にレッスンがすすむ。
40代 女性
クラスによっては、運動量がかなりキツいが、的確で分かりやすい。
50代 女性
一生懸命に教えてくださるので、一生懸命やっちゃいます。
50代 女性
説明がわかりやすい。受講後の達成感が高い。
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