<フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ>
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
みなさんが、Well-Beingなライフスタイルや自分らしい生き方を見つけるためのヒントを配信しています。
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クラス詳細
![朝のマインドフルネスWEEK](https://yoggy-system.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/img/files/8256-image.jpg)
- ヨガ |
- 45分
朝のマインドフルネスWEEK
運動量 ● ● ● ● ●
750円 (税込825円)
△残席わずか
10/10は「世界メンタルヘルスデー」。日々たくさんの情報に晒され、脳や心に疲労が溜まっていませんか?安定した心の状態を取り戻すためには、ストレスを持ち越さないケアが大切です。『朝のマインドフルネスWEEK』では、マインドフルネスのヒントとともに、各講師がリレー形式で一週間の瞑想クラスをガイドします。
朝一番に行う瞑想は、感覚が研ぎ澄まされ、頭の中がクリアになります。集中力が高まり、いつでも自分をチューニングできるようになるでしょう。「今ここ」に立ち返るマインドフルネスな習慣を身に付けて、新しい一日をもっと充実させませんか?※クラス毎にご予約が必要となります。
詳しくはこちら
<開催日>
day1:10/10(月・祝)
6:15~7:00 ショウコ・デュビスキー
day2:10/11(火)
6:30~7:00 ヒロ
day3:10/12(水)
7:00~7:30 ユキ
day4:10/13(木)
7:00~7:45 ミユキ
day5:10/14(金)
6:30~7:00 キコ
day6:10/15(土)
7:00~7:30 リー
day7:10/16(日)
6:30~7:00 タダヒコ
![ショウコ・デュビスキー](https://yoggy-system.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/img/files/1102-image.jpg?w=111&h=167)
ショウコ・デュビスキー
《メッセージ》
ヨガのマットの上のプラクティスと人生のプラクティスは、どちらも私達を成長させてくれるものです。色々と起こる日常の変化の中でも、みなさんそれぞれが自分自身を大切にし、気付いていくこと、楽しみを見出すことをオンザマット(マットの上でのアーサナ、呼吸、メディテーション)で体験し、その気づきをオフザマット(日常)にも繋げていく..その素晴らしい体験を活かして、みなさんが、自分らしい生き方を見つけてください!
《資格》
全米ヨガアライアンス認定 E-RYT500 レイキマスター/ティチャー
《ヨギー・インスティテュート担当》
レイキヒーリングコース(RHC)講師 レイキティチャー/マスター指導者養成コース(RMC)講師
リストラティブヨガ・トレーニングコース(RT)講師 アーユルヴェーダ・基礎編 講師
受講者の声
40代 男性
いつもキラキラ輝いていて、参加するだけで心に活力をもらえる。
30代 女性
インストラクションの表現が豊かでクラスが心地いい。
40代 女性
オンラインでも生徒に寄り添っているのが伝わる。笑顔が素敵。
50代 女性
教え方が上手い。フランクな喋り口なのに、ちゃんとした指導力の高さを感じる。
50代 女性
時間や季節などその時に合った内容で、特に夜のクラスは快眠に繋がっていると思う。