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クラス詳細
2022年10月15日 (土)
07:00 〜 07:30
- ヨガ |
- 30分
朝のマインドフルネスWEEK
運動量 ● ● ● ● ●
750円 (税込825円)
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10/10は「世界メンタルヘルスデー」。日々たくさんの情報に晒され、脳や心に疲労が溜まっていませんか？安定した心の状態を取り戻すためには、ストレスを持ち越さないケアが大切です。『朝のマインドフルネスWEEK』では、マインドフルネスのヒントとともに、各講師がリレー形式で一週間の瞑想クラスをガイドします。
朝一番に行う瞑想は、感覚が研ぎ澄まされ、頭の中がクリアになります。集中力が高まり、いつでも自分をチューニングできるようになるでしょう。「今ここ」に立ち返るマインドフルネスな習慣を身に付けて、新しい一日をもっと充実させませんか？※クラス毎にご予約が必要となります。
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＜開催日＞
day1：10/10（月・祝）
6:15～7:00 ショウコ・デュビスキー
day2：10/11（火）
6:30～7:00 ヒロ
day3：10/12（水）
7:00～7:30 ユキ
day4：10/13（木）
7:00～7:45 ミユキ
day5：10/14（金）
6:30～7:00 キコ
day6：10/15（土）
7:00～7:30 リー
day7：10/16（日）
6:30～7:00 タダヒコ
ヨガに出逢い惹かれるままに、数多のトレーニングを受講しながら、心を学び、生命力の神秘に触れる。
2005年より、ヨガの指導を始める。
インドに幾度も訪れて、ヨガの奥義に触れている。大切な師達に出逢い、目に見えないエネルギー"気"も学び続けている。トレーニング講師として、後輩の指導にも尽力する。
脳科学者の有田秀穂氏に師事するセロトニン活性トレーナー。
又、クリスタルボウル演奏者として、寺院等、様々な場での演奏活動も行う。
2023年からは、お香から始めたライフスタイルブランド・Melt &Birth を始動。
2024年11月に、大好きな街・倉敷に移住。
ヨガを伝えながら、"私らしく生きる！"を実践している。
《著書》
「里江子（リー）」として、 『幸せとつながる言葉〜インド・ヨガ賢人の心の教え〜』 青春出版。
《audible》
『寝たまんまヨガ優しい眠りの瞑想』
豪華声優陣11名の共演作品。
受講者の声
40代 女性
ほんわかしたリー先生の雰囲気が大好きです。「宇宙」を感じる先生です。
50代 女性
可愛くて、癒されます。 瞑想のクラスがとても良い。
40代 女性
スピリチュアルなお話と スローな誘導が好きです。
40代 女性
先生のレッスンの世界観が独特で好きです。
30代 女性
ものすごい知識をわかりやすくそっと教えてくれるし、気も巡って、心も体もほっこり調えてくれる
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