＜フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ＞
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クラス詳細
2022年12月10日 (土)
08:00 〜 09:00
- ヨガ |
- 60分
ヨガアライメント I
60分
運動量 ● ● ● ● ●
1,200円 (税込1,320円)
このクラスは終了しました
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解剖学の知識をベースにし、安全かつ効果的に体の強さと柔軟性を培うクラスです。一つ一つのポーズを丁寧に取り組んでいくため、体幹を鍛え、柔軟性を上げる効果が期待できます。
肩こりや腰痛に悩む方に特におすすめです。Ⅰはヨガ中級者向け、Ⅱは上級者向けのクラスです。レベルに応じて運動強度やポーズの難易度が上がります。
初めて受講したクラスで「心地よさと楽しさ」を味わいヨガに夢中になる。
ヨガが生活の一部となった頃、気が付けば「体・呼吸・心」が穏やかに整うのを感じる。
さらに学びを深める為、トレーニングコースを受講。
自分自身の経験と学びを伝えるべくインストラクターを目指すようになる。
一つの事に集中してコツコツと積み重ねていくスタイルが合っていたため、2012年よりアシュタンガの練習を取り入れる。
この毎日の積み重ねが、自信につながっている。
「体・呼吸・心」のバランスを大切に、心地よさを提供するクラス作りに努めている。
---修了トレーニング/保持資格---
studio yoggy ベーシック・トレーニングコース（BTC）
studio yoggy メディテーション・インテンシヴコース（MIC）
studio yoggy ヨガアナトミー・インテンシヴコース（YAC）
studio yoggy ティーチャー・トレーニングコース（TTC）
studio yoggy チェアヨガ・トレーニングコース（CY）
studio yoggy ヨガニドラー・トレーニングコース（YND）
AEAJアロマテラピー検定1級
---修了トレーニング/保持資格---
studio yoggy ベーシック・トレーニングコース（BTC）
studio yoggy メディテーション・インテンシヴコース（MIC）
studio yoggy ヨガアナトミー・インテンシヴコース（YAC）
studio yoggy ティーチャー・トレーニングコース（TTC）
studio yoggy チェアヨガ・トレーニングコース（CY）
studio yoggy ヨガニドラー・トレーニングコース（YND）
AEAJアロマテラピー検定1級
受講者の声
50代 女性
一つ一つのポーズが、とても丁寧な感じがします。
30代 女性
落ち着いた雰囲気で、淡々としている感じが心地良い。
40代 女性
じっくりしっかり動きたい私に合ってると思いました。
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