＜フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ＞
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クラス詳細
リラクゼーションを深めるのに効果的なポーズを適切な流れで行い、ヨガ・ニドラー（寝たまんまヨガ）を行うクラスです。
ヨガ・ニドラーはガイド瞑想の手法を用いて、心身に深いリラクゼーションをもたらします。仰向けの姿勢で、ガイドに沿って自分自身を深く安らぎに導く練習法は、無意識にたまったストレスや感情、神経系の不調和を整えます。
短時間で疲れを効果的に回復させることで活力に満ちた心身に導きます。休息に重きを置きたい方におすすめです。
初めて受講したクラスで「心地よさと楽しさ」を味わいヨガに夢中になる。
ヨガが生活の一部となった頃、気が付けば「体・呼吸・心」が穏やかに整うのを感じる。
さらに学びを深める為、トレーニングコースを受講。
自分自身の経験と学びを伝えるべくインストラクターを目指すようになる。
一つの事に集中してコツコツと積み重ねていくスタイルが合っていたため、2012年よりアシュタンガの練習を取り入れる。
この毎日の積み重ねが、自信につながっている。
「体・呼吸・心」のバランスを大切に、心地よさを提供するクラス作りに努めている。
---修了トレーニング/保持資格---
studio yoggy ベーシック・トレーニングコース（BTC）
studio yoggy メディテーション・インテンシヴコース（MIC）
studio yoggy ヨガアナトミー・インテンシヴコース（YAC）
studio yoggy ティーチャー・トレーニングコース（TTC）
studio yoggy チェアヨガ・トレーニングコース（CY）
studio yoggy ヨガニドラー・トレーニングコース（YND）
AEAJアロマテラピー検定1級
---修了トレーニング/保持資格---
studio yoggy ベーシック・トレーニングコース（BTC）
studio yoggy メディテーション・インテンシヴコース（MIC）
studio yoggy ヨガアナトミー・インテンシヴコース（YAC）
studio yoggy ティーチャー・トレーニングコース（TTC）
studio yoggy チェアヨガ・トレーニングコース（CY）
studio yoggy ヨガニドラー・トレーニングコース（YND）
AEAJアロマテラピー検定1級
受講者の声
50代 女性
一つ一つのポーズが、とても丁寧な感じがします。
30代 女性
落ち着いた雰囲気で、淡々としている感じが心地良い。
40代 女性
じっくりしっかり動きたい私に合ってると思いました。
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