＜フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ＞
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クラス詳細
2023年2月17日 (金)
06:00 〜 06:30
- その他 |
- 30分
【3ヶ月限定】朝のジャーナリング〜春を待ちながら〜
運動量 ● ● ● ● ●
750円 (税込825円)
このクラスは終了しました
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書くことで内観する、書く瞑想のクラスです。まだ目覚めきっていない朝のうちに、心のなかをそのまま書き出してみましょう。
2023年1〜3月の月ごとのテーマは、春を待ちながら「やりたいこと」の種をみつける→蒔く→育てる、という３つのステップ。
紙の上に広がった言葉たちを眺めていると、本当はどうしたいのか、小さな本音が聞こえてきます。
〇1ヶ月をふりかえる「月夜のジャーナリング～書く瞑想～」のクラスとも連動しています。
〇ジャーナリングについて「yoggy blog」
プロセスこそが価値になるということ
＜月ごとのテーマ＞
1月 やりたいことの種をみつける
2月 やりたいことの種を蒔く
3月 やりたいことの種を育てる
このクラスの持ち物
・紙とペン
・よろしければ白湯やお茶など好きな飲みものをご用意ください
2005年よりヨガインストラクターとして活動。
ヨガそのものより“インスピレーションで生きている人間”を追いかけていると気づき、徐々にライターへ転向。2007～2013年「スタジオ・ヨギーのある生活」、2007～2017年「yoggy sanctuary シーズンストーリー」、「ヨガジャーナル日本版」など。最近は瞑想と書くことが「聴く」という感覚でつながっていると感じ、そのあたりを探検中。
語りとアコーディオンで聴く「夢十夜」＆ワークショップなど kissakokin.jp
「こどもの頃から日記がやめられず、病気や失敗からも書いて立ち直ってきました。好きなこともみつけてきました。愚痴や怒りも否定しなければ望みにつながる、というのが私の実感です。今、私がしている方法をまずはご紹介しますが、みなさんと『わたしにかえる時間』を過ごせたら何よりです」
ヨガそのものより“インスピレーションで生きている人間”を追いかけていると気づき、徐々にライターへ転向。2007～2013年「スタジオ・ヨギーのある生活」、2007～2017年「yoggy sanctuary シーズンストーリー」、「ヨガジャーナル日本版」など。最近は瞑想と書くことが「聴く」という感覚でつながっていると感じ、そのあたりを探検中。
語りとアコーディオンで聴く「夢十夜」＆ワークショップなど kissakokin.jp
「こどもの頃から日記がやめられず、病気や失敗からも書いて立ち直ってきました。好きなこともみつけてきました。愚痴や怒りも否定しなければ望みにつながる、というのが私の実感です。今、私がしている方法をまずはご紹介しますが、みなさんと『わたしにかえる時間』を過ごせたら何よりです」
受講者の声
40代 女性
先生のゆったりとした雰囲気も好きです。
30代 女性
深みのある声で、大切に言葉を紡いでくれる。素直になれるクラス。
60代 女性
ジャーナリングの面白さをヨガのポーズとリンクして伝えてくれる。
20代 女性
心に深く向き合わせてくれる。
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