<フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ>
                  ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
                  
                  みなさんが、Well-Beingなライフスタイルや自分らしい生き方を見つけるためのヒントを配信しています。
                  
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クラス詳細
 
                        
                                                                                                
                     - ピラティス |
- 45分
フォームローラーピラティス
運動量 ● ● ● ● ●
750円 (税込825円)
フォームローラーを使用し、効率的にピラティスエクササイズを行うクラスです。筋力アップとともに、筋肉の詰まりをほぐし、柔軟性や可動性を高めることにも役立ちます。デスクワークによる運動不足を解消したい方や、首・肩周りに不調を感じる方におすすめです。
このクラスの持ち物
・フォームローラー(直径15cm×長さ30cm程度のもの)
 ※長さ100cm程度のロングタイプでも代用可
・またはバスタオル(2~3枚)を紐できつく巻いたもの

 
               