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クラス詳細
2023年3月21日 (火)
09:15 〜 10:00
- その他 |
- 45分
春のジャーナリング 〜手帖をひらいて〜
運動量 ● ● ● ● ●
750円 (税込825円)
このクラスは終了しました
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ジャーナリングは書く瞑想とも呼ばれ、手を止めず、心のなかをそのまま書き写していく内観法のひとつです。書いてみると、自分でも思いがけない言葉が紙の上に広がります。
今回は、まず、ジャーナリングの書き方で「いつかできたらいいな」と思っていたことや「こんなラッキーなことが起きたりして？！」という“夢“のような未来を書き出します。
そして、それを４月からの“現実“のスケジュールに反映させて、手帖にわくわく記入していきましょう。
このクラスの持ち物
・手帖、筆記用具、シール、スタンプ、マスキングテープなど、お好みの文房具をご用意ください。遊び心も忘れずに持ってきてくださいね。
・よろしければ白湯やお茶など好きな飲みものをご用意ください
2005年よりヨガインストラクターとして活動。
ヨガそのものより“インスピレーションで生きている人間”を追いかけていると気づき、徐々にライターへ転向。2007～2013年「スタジオ・ヨギーのある生活」、2007～2017年「yoggy sanctuary シーズンストーリー」、「ヨガジャーナル日本版」など。最近は瞑想と書くことが「聴く」という感覚でつながっていると感じ、そのあたりを探検中。
語りとアコーディオンで聴く「夢十夜」＆ワークショップなど kissakokin.jp
「こどもの頃から日記がやめられず、病気や失敗からも書いて立ち直ってきました。好きなこともみつけてきました。愚痴や怒りも否定しなければ望みにつながる、というのが私の実感です。今、私がしている方法をまずはご紹介しますが、みなさんと『わたしにかえる時間』を過ごせたら何よりです」
ヨガそのものより“インスピレーションで生きている人間”を追いかけていると気づき、徐々にライターへ転向。2007～2013年「スタジオ・ヨギーのある生活」、2007～2017年「yoggy sanctuary シーズンストーリー」、「ヨガジャーナル日本版」など。最近は瞑想と書くことが「聴く」という感覚でつながっていると感じ、そのあたりを探検中。
語りとアコーディオンで聴く「夢十夜」＆ワークショップなど kissakokin.jp
「こどもの頃から日記がやめられず、病気や失敗からも書いて立ち直ってきました。好きなこともみつけてきました。愚痴や怒りも否定しなければ望みにつながる、というのが私の実感です。今、私がしている方法をまずはご紹介しますが、みなさんと『わたしにかえる時間』を過ごせたら何よりです」
受講者の声
40代 女性
先生のゆったりとした雰囲気も好きです。
30代 女性
深みのある声で、大切に言葉を紡いでくれる。素直になれるクラス。
60代 女性
ジャーナリングの面白さをヨガのポーズとリンクして伝えてくれる。
20代 女性
心に深く向き合わせてくれる。
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