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クラス詳細
2023年6月13日 (火)
07:00 〜 07:30
- 30分
梅雨を味方に！朝の太陽礼拝1WEEK CHALLENGE
運動量 ● ● ● ● ●
750円 (税込825円)
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ヨガの基本である『太陽礼拝』を中心とした、1週間限定のテーマクラスです。
太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカーラ）は、背骨を前後交互に動かす全身の準備運動で、呼吸の調整や体の柔軟性を高めることに役立ちます。流れるように動くことで集中力が高まり、心の安定にもつながるため、“動く瞑想”ともいわれています。
特に梅雨の時期は、体内の水分バランスの調節や温度調節が上手く機能せず、身体がだるくやる気が起きないことがあります。太陽礼拝を繰り返し行うことで程よく汗をかき、エネルギーを高める朝ヨガ習慣を身に付けて、梅雨を乗り切りましょう！
1週間すべてのクラスに参加することで、ヨガで神聖な数とされる「108」回の太陽礼拝を実践できます（単発でのご受講も可能です）。はじめての方も、ご自身のペースでご参加ください。
＊クラスのご予約はこちら
※クラス毎にご予約が必要となります。
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【開催日】
day1：6/12（月）7:00～7:30 ヤスシ＜15回＞
day2：6/13（火）7:00～7:30 ノゾミ＜15回＞
day3：6/14（水）7:00～7:30 ユキ ＜15回＞
day4：6/15（木）7:00～7:45 ミユキ＜16回＞
day5：6/16（金）7:00～7:30 ジヒョン＜16回＞
day6：6/17（土）7:30～8:00 キコ＜16回＞
day7：6/18（日）7:30～8:00 ノリ＜15回＞
※＜＞内は、太陽礼拝の回数となります。
おすすめグッズ
2004年、心身のバランス整えるための健康法としてヨガを生活に取り入れる。
2012年、ティーチャートレーニングコースの修了を機に、企業に勤める傍らインストラクターとしての一歩を踏み出す。
ヨガの教えには人々の暮らしをより良く、こころを豊かにするための答えがすべてあると確信する。
2014年、ヨガを伝えることをライフワークとすることを決意し長年勤めた企業を退社。
手の届く距離にいる身近な人たちの暮らしをより健康的にすることを目標に
現在はヨーガ療法士となるための知識を深めつつ、伝統的なヨーガ、哲学、仏教、食養生の学びを実践的に暮らしに取り入れ、
都内を中心に様々な環境やライフステージに合った教室を開催している。
---資格・修了トレーニング等---
studio yoggy ティーチャートレーニングコース修了
ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ教師
JABCマタニティヨガ・産後ヨガ指導者認定取得
受講者の声
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