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クラス詳細
2023年6月13日 (火)
15:00 〜 15:45
- ヨガ |
- 45分
ヨガフロー II
45分
運動量 ● ● ● ● ●
750円 (税込825円)
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ご自身の呼吸にフォーカスし、呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動くクラスです。深い呼吸とともに十分に体を動かすことで代謝を上げ、免疫力を高めましょう。心身のリフレッシュ、集中力アップにつながり、動く楽しさを味わえます。
忙しさやスマートフォンの使用で呼吸が浅くなっている方に特におすすめです。
Ⅰはビギナー向け、Ⅱは中級者向け、Ⅲは上級者向けのクラスです。レベルに応じて運動強度やポーズの難易度が上がります。
自然に囲まれた地域で生まれ育ち、大学入学と共に上京。学生時代はラクロスに没頭し、卒業後、製薬会社に勤務。
ストレス解消に様々なスポーツを経験するが、ある時クールダウンとしてヨガをし、どのスポーツからも得たことのない、心身が満たされていく感覚に驚く。
ものの見方や考え方が柔軟に変化していく事に興味がわき、より深く学ぶため様々なトレーニングを受講。
ヨガの素晴らしさをより多くの人に伝えたい、という思いから指導者になることを決意。
派遣社員とヨガインストラクターを兼業後、妊娠出産を経て、ヨガインストラクターに専念。
スタジオヨギーレギュラークラスに加え、企業や施設への派遣、子育て支援団体での指導などを経験。
現在はヨガと共にアーユルヴェーダの学びも深めている。
---メッセージ---
マットの上だけでなく、皆さんの日常生活の中に、
ヨガの智慧を生かすお手伝いができたらいいなと思ってクラスをさせて頂いています。
ヨガは特別なものではなく、誰にでも寄り添ってくれる心強い道しるべのようなものです。
いつでもここに（自分に）戻ってこられる、と安心感を得てもらえるようなレッスンを心がけています。
---保有資格・修了トレーニング---
studio yoggyベーシック・トレーニングコース（BTC）
studio yoggyアヌサラヨガ・イマージョンコースＩ（AIC I）
studio yoggyティーチャー・トレーニングコース（TTC）
studio yoggyリストラティブヨガ・トレーニングコース(RT)
studio yoggy Yoga for Twoマタニティヨガ・インストラクター養成コース（YFT）
studio yoggyヨガニドラー・トレーニングコース（YND）
日本ヨーガニケタン インド中央政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団 ヨーガ・インストラクター養成講座
日本ヨーガニケタン インド中央政府公認スワミ・ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団 ヨーガセラピー・インストラクター養成講座
日本ヴィパッサナー協会 ヴィパッサナー瞑想コース
一般社団法人日本アーユルヴェーダ学会認定セルフケアアドバイザー
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