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クラス詳細
2023年6月13日 (火)
18:00 〜 18:30
- 30分
【3ヶ月限定】黄昏のジャーナリング 〜人間関係のこと〜
運動量 ● ● ● ● ●
750円 (税込825円)
このクラスは終了しました
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どうすれば人間関係うまくいくんだろう？ 自分にとって“いい関係“って？ 答えを探しては迷い、止まっては進み、一歩一歩ここまで生きてきたことにまず拍手。
このクラスでは、書く瞑想＝ジャーナリングという方法で人間関係について書きものをして、自分のなかから答えがやってくるのを待ちます。
黄昏の空は、昼も夜も、光も闇も、すべてが混ざってひとつになっています。心のなかにもそんなグラデーションがあって、光も闇も、感じてはいけない感情はなく、すべてが混ざってひとつになっているとしたら……それはとても美しい風景ではないでしょうか。
どんな心の色も消さないで。どんな感情も見守って。ゆっくりやわらかくいきましょう。
精神的なダメージが深い方、療養中の方などにとっては、自分の心に向き合うことがつらい場合もあると思います。まず心と体を休め、主治医の方とも相談しながら、よりよいタイミングでご参加ください。
〇ジャーナリングについて「yoggy blog」
プロセスこそが価値になるということ
＜月ごとのテーマ＞
5月 こころの風景を書く
6月 あたまを整理整頓
7月 からだにインタビュー
このクラスの持ち物
・紙とペン
・よろしければ白湯やお茶など好きな飲みものをご用意ください
2005年よりヨガインストラクターとして活動。
ヨガそのものより“インスピレーションで生きている人間”を追いかけていると気づき、徐々にライターへ転向。2007～2013年「スタジオ・ヨギーのある生活」、2007～2017年「yoggy sanctuary シーズンストーリー」、「ヨガジャーナル日本版」など。最近は瞑想と書くことが「聴く」という感覚でつながっていると感じ、そのあたりを探検中。
語りとアコーディオンで聴く「夢十夜」＆ワークショップなど kissakokin.jp
「こどもの頃から日記がやめられず、病気や失敗からも書いて立ち直ってきました。好きなこともみつけてきました。愚痴や怒りも否定しなければ望みにつながる、というのが私の実感です。今、私がしている方法をまずはご紹介しますが、みなさんと『わたしにかえる時間』を過ごせたら何よりです」
ヨガそのものより“インスピレーションで生きている人間”を追いかけていると気づき、徐々にライターへ転向。2007～2013年「スタジオ・ヨギーのある生活」、2007～2017年「yoggy sanctuary シーズンストーリー」、「ヨガジャーナル日本版」など。最近は瞑想と書くことが「聴く」という感覚でつながっていると感じ、そのあたりを探検中。
語りとアコーディオンで聴く「夢十夜」＆ワークショップなど kissakokin.jp
「こどもの頃から日記がやめられず、病気や失敗からも書いて立ち直ってきました。好きなこともみつけてきました。愚痴や怒りも否定しなければ望みにつながる、というのが私の実感です。今、私がしている方法をまずはご紹介しますが、みなさんと『わたしにかえる時間』を過ごせたら何よりです」
受講者の声
40代 女性
先生のゆったりとした雰囲気も好きです。
30代 女性
深みのある声で、大切に言葉を紡いでくれる。素直になれるクラス。
60代 女性
ジャーナリングの面白さをヨガのポーズとリンクして伝えてくれる。
20代 女性
心に深く向き合わせてくれる。
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