＜フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ＞
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クラス詳細
2023年6月18日 (日)
07:30 〜 08:00
- 30分
梅雨を味方に！朝の太陽礼拝1WEEK CHALLENGE
運動量 ● ● ● ● ●
750円 (税込825円)
このクラスは終了しました
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ヨガの基本である『太陽礼拝』を中心とした、1週間限定のテーマクラスです。
太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカーラ）は、背骨を前後交互に動かす全身の準備運動で、呼吸の調整や体の柔軟性を高めることに役立ちます。流れるように動くことで集中力が高まり、心の安定にもつながるため、“動く瞑想”ともいわれています。
特に梅雨の時期は、体内の水分バランスの調節や温度調節が上手く機能せず、身体がだるくやる気が起きないことがあります。太陽礼拝を繰り返し行うことで程よく汗をかき、エネルギーを高める朝ヨガ習慣を身に付けて、梅雨を乗り切りましょう！
1週間すべてのクラスに参加することで、ヨガで神聖な数とされる「108」回の太陽礼拝を実践できます（単発でのご受講も可能です）。はじめての方も、ご自身のペースでご参加ください。
＊クラスのご予約はこちら
※クラス毎にご予約が必要となります。
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【開催日】
day1：6/12（月）7:00～7:30 ヤスシ＜15回＞
day2：6/13（火）7:00～7:30 ノゾミ＜15回＞
day3：6/14（水）7:00～7:30 ユキ ＜15回＞
day4：6/15（木）7:00～7:45 ミユキ＜16回＞
day5：6/16（金）7:00～7:30 ジヒョン＜16回＞
day6：6/17（土）7:30～8:00 キコ＜16回＞
day7：6/18（日）7:30～8:00 ノリ＜15回＞
※＜＞内は、太陽礼拝の回数となります。
足の怪我をきっかけに、体だけではなく、心にも繋がることができるヨガに出会いました。
ヨガを通して、大切な体と心の勉強を日々学び続けています。
一瞬一瞬を常に明るく元気で楽しめるように！また、笑顔でみなさんを元気に！
そして私が今まで学んできたヨガの魅力を最大限に伝えたいと思います。
---資格・修了トレーニング等---
●studio yoggy
プレアヌサラ集中トレーニングコース
アヌサラヨガ・セラピューティックトレーニングコース
ヨガニドラー・トレーニングコース（YND）修了
●Prana Flow Teacher Training Embodying the Flow with SIMON PARK修了
●yogaworks全米ヨガアライアンス認定200時間 ティーチャーズトレーニング修了
●Integral beauty公認ヨーガインストラクター 養成コース修了
●クリパルヨガ ステージ１・２・３修了
●Omkari&Sundari Vinyasa Yoga集中コース修了
●ルナワークス シニアヨガ指導者養成講座修了
●ＴＹＧ解剖学コース修了
●ヨギックマッサージ講座修了
●全日本キッズヨガ連盟わくわくヨガ指導者育成トレーニング修了
●ペルビック・ストレッチマスターインストラクター
●日本コアコンディショニング協会認定ベーシックトレーナー
●東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー
●STOTT PILATES®MAT(IMP.AM)認定インストラクター
---資格・修了トレーニング等---
●studio yoggy
プレアヌサラ集中トレーニングコース
アヌサラヨガ・セラピューティックトレーニングコース
ヨガニドラー・トレーニングコース（YND）修了
●Prana Flow Teacher Training Embodying the Flow with SIMON PARK修了
●yogaworks全米ヨガアライアンス認定200時間 ティーチャーズトレーニング修了
●Integral beauty公認ヨーガインストラクター 養成コース修了
●クリパルヨガ ステージ１・２・３修了
●Omkari&Sundari Vinyasa Yoga集中コース修了
●ルナワークス シニアヨガ指導者養成講座修了
●ＴＹＧ解剖学コース修了
●ヨギックマッサージ講座修了
●全日本キッズヨガ連盟わくわくヨガ指導者育成トレーニング修了
●ペルビック・ストレッチマスターインストラクター
●日本コアコンディショニング協会認定ベーシックトレーナー
●東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー
●STOTT PILATES®MAT(IMP.AM)認定インストラクター
受講者の声
50代 女性
ゆったり始まって、頑張ってポーズをとった後にゆったり終わるので、体にきつすぎなくてちょうどよい
30代 女性
クラスを受けて元気になれるし、頑張れる。
50代 女性
明るい雰囲気のクラスで、ほどほどに負荷がかかる内容で気に入っていてます。
30代 女性
朝のクラスで元気をもらうと、一日明るい気持ちで過ごせる。思わず笑顔になる。
40代 女性
説明がわかりやすくて、スムーズにクラスが進められるのでよいです。
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