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クラス詳細
2023年6月22日 (木)
12:30 〜 13:00
- ヨガ |
- 30分
顔ヨガ～マスクたるみ解消～
運動量 ● ● ● ● ●
750円 (税込825円)
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顔の表情筋を鍛えてストレッチするクラスです。顔ヨガには、リフトアップ・二重あご解消・目のたるみやクマの改善・小顔・シワ解消・美肌効果があり、毎週目的に沿ったアプローチを行います。
顔周りを中心に主に上半身を動かすので、着替えもマットも不要です。
長いマスク生活で口元のたるみが気になる方、顔まわりをスッキリしたい方におすすめのクラスです。ヨガが初めての方でもでも安心してご参加いただけます。
※5/4､6/15は休講です。
6/ 8：1週目「むくみ解消」スッキリ小顔に
6/22：2週目「目元イキイキ」目の印象をぱっちりに
6/29：3週目「口まわりシェイプ」リフトアップエクササイズ
6/ 1：4週目「シワ・クマ解消」表情グセを改善し、表情筋の弾力性をUP
5週目：（季節に合わせたテーマで開催）※不定期開催
このクラスの持ち物
手鏡（あれば）
ヨガが日常生活に与える素晴らしい効果を、多くの方に伝えたいと思い全米ヨガアライアンスRYT200を取得。 その後、インド・リシケシュにてハタヨガ・アイアンガーヨガを学び、
解剖学的アプローチでアライメントを重視したクラスを10年程展開しています。
また「顔ヨガ」の効果と持続性に感動し、髙津文美子式顔ヨガ指導者として活動もしています。 日々学んだ事・気づいた事をシェアし、 皆様の日々の生活がより活き活きと豊かになるようにお手伝いしていきたいと心から願っています。
---資格/修了トレーニング---
- 全米ヨガアライアンス(RYT200)
- Bliss baby yoga認定マタニティーヨガ指導者
- 高津文美子式顔ヨガアドバンス指導者
受講者の声
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