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クラス詳細
2023年9月23日 (土)
22:00 〜 22:30
- ヨガ |
- 30分
中秋の月礼拝WEEK
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
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月礼拝（チャンドラナマスカーラ）は、「陽」の太陽礼拝と対になる「陰」のシークエンスで、ダイナミックに体を動かす太陽礼拝に対し、股関節や骨盤まわりを大きく動かすため、冷えやむくみ、歪みの解消が期待できるほか、自律神経やホルモンバランスの調整にも役立ちます。また、胃腸やストレスのケア、心の安定にもつながるといわれています。
1年の中で最も空が澄みわたるこの季節、ヨガで美しい月と調和しながら、心身をリラックスへ導きましょう。はじめての方も、お気軽にご参加ください。（単発でのご受講も可能です）
＊クラスのご予約はこちら
※クラス毎にご予約が必要となります。
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【開催日】
day1：9/23（土）22:00～22:30 カオ
day2：9/24（日）22:00～22:30 ミホ
day3：9/25（月）22:15～22:45 アサミ
day4：9/26（火）22:00～22:30 アキナ
day5：9/27（水）22:15～22:45 ミズハ
day6：9/28（木）22:15～22:45 リー
day7：9/29（金）22:00～22:30 ヨウ＜十五夜＞
2000年、インド哲学・文化に興味を持つことをきっかけに、北インドに渡り伝統的なハタヨーガを学び始める。
その後、マタニティヨガと出会い感銘を受け、産前、産後のクラス指導を開始。 妊娠・出産を経て、自身の経験から障害を持つ赤ちゃんのためのベビーマッサージやベビーヨガにも力を入れている。 マタニティヨガ・産後リカバリーヨガ監修、執筆、プログラム開発、指導者養成などにも関わる。
今まで経験した心の状態やケガから得た学びなどから、 現在は流派にとらわれず様々なヨガのプラクティスを実践している。 ヴェーダーンタ哲学を人生の基盤とし、現在もヴェーダ、ヴェーダーンダ、瞑想を師に学び続けている。
----メッセージ----
この世界で「私」はひとりしかいません。その自分を知り、大切に感じながらヨガをしてください。
アーサナの形に自分を合わせるのではなく、自分の状態にアーサナを合わせます。
自分にとっての快適、安定をヨガを通して探していくこと。
何かを変えようとしたり、足したり、比べるのではなく、そのままの自分で心地良い時間を、命の在り方を、ヨガを通して味わってみてくださいね。
スタジオでお待ちしています。
- 全米ヨガアライアンス認定 Experienced Registered Yoga Teacher 200H（E-RYT200）
- studio yoggyマタニティ（産前・産後）ヨガインストラクター
- ジャニス・クレアフィールド マタニティーヨガティーチャートレーニング修了
- タイヨガボディワークⅠ修了
- ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ教師
- Yoga Ed.認定キッズヨガインストラクター
- 日本タッチケア研究会・タッチケア認定指導者
- トータルチャイルドボディセラピスト（ベビーマッサージ指導者）
- 日本ヨーガ療法学会会員
日本マタニティ・ヨーガ協会会員
受講者の声
50代 女性
人柄とフローの構成とお手本のわかりやすさが好きです。指導経験が豊富なのですね。
50代 女性
ガイダンスの声の美しさが随一。 聞きやすい。
40代 女性
とっても優しく語りかける様にわかりやすく誘導して下さるので、癒されます。
50代 女性
明るく、クラスが終わった頃には全身が軽くなってるので好き。
50代 女性
身体の使い方の説明がとても分かりやすい！
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