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クラス詳細
2023年10月12日 (木)
06:30 〜 07:00
- 30分
秋のマインドフルネスWEEK
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
△残席わずか
このクラスは終了しました
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10/10は「世界メンタルヘルスデー」。日々たくさんの情報に晒され、脳や心に疲労が溜まっていませんか？
安定した心の状態を取り戻すためには、ストレスを持ち越さないケアが大切です。
yoggy airでは、10/9（祝月）～10/15（日）に『秋のマインドフルネスWEEK』を開催！
マインドフルネスのヒントとともに、各講師がリレー形式で一週間の瞑想クラスをガイドします。
朝に行う瞑想は、感覚が研ぎ澄まされ、頭の中がクリアになります。
集中力が高まり、いつでも自分をチューニングできるようになるでしょう。
「今ここ」に立ち返るマインドフルネスな習慣を身に付けて、新しい一日をもっと充実させませんか？
はじめての方も、お気軽にご参加ください。（単発でのご受講も可能です）
【開催日】
day1：10/9（祝月）6:15～7:00 ショウコ・デュビスキー
day2：10/10（火）7:30～8:00 マレ
day3：10/11（水）7:30～8:00 カオ
day4：10/12（木）6:30～7:00 ヒロ
day5：10/13（金）6:30～7:00 キコ
day6：10/14（土）7:00～7:30 リー
day7：10/15（日）7:00～7:30 タダヒコ
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＊クラスのご予約はこちら
※クラス毎にご予約が必要となります。
東京・高尾にある真言宗の寺に生まれ育つ。 学生時代より世界中を旅し、明治学院大学卒業後、2002年、インドでヨガに出会う。
そこでヨーガの師に出会い、その叡智の魅力に引き込まれ、 インドの様々な聖地にあるアシュラムやヨーガカレッジ及び、 北インドのリシケシに移り住み、様々なヨガの哲学やスタイルを学ぶ。 また東南アジアにある様々な仏教寺院では瞑想法を学ぶ。帰国後、スタジオ・ヨギーにて指導を始め、現在に至る。
ヨガは入門あって卒業なし。 ヨーガの師や仏教学者である父、廣澤隆之、そして森羅万象全ての営みより、教えを学ぶ日々である。 ヨガと仏教瞑想に関する著書も執筆。ベーシックトレーニングコース（BTC）講師
受講者の声
50代 女性
いつも前向きで、笑顔になれる声かけをしてくれる。（
40代 女性
穏やかさと語彙の豊富さ、心に響くクラスが魅力的。
40代 女性
インストラクションが的確で、画面を見なくても動けます。
40代 女性
やさしい雰囲気が大好きです。ヒロ先生のガイドでヨガをすると気持ちがゆったりします。
40代 女性
シークエンスが日によって様々で飽きない。
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