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クラス詳細
2023年10月6日 (金)
19:30 〜 20:00
- 30分
【全6回】コアフェイストレーニング
30分
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
このクラスは終了しました
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コアフェイストレーニングは顔の中心軸（コア）を意識しながら、左右バランスよく顔を動かす顔の筋力トレーニングです。
顔には左右合わせて約50個の表情筋があり、身体と同じように鍛えることが可能です。 加齢や顔の運動不足で弱った表情筋を伸縮運動させることで、血行・リンパの流れを良くし、顔の筋肉の弾力を高めます。
しっかり顔を動かす習慣を身につけることで、キュッと引き締まった健康的な顔を作り、見た目印象を上げていくことを目標としています。
このクラスの持ち物
・手鏡（顔全体がうつる大きさのもの）
・水（喉が渇きます）
・化粧水（あれば。乾燥を防ぎます）
着替えやマットは不要です。
『コアフェイストレーニングジュニアインストラクター養成講座』開催も決定！
こちらは顔を動かすコツを指導できるようになる指導者養成コースです。
2023年11月11日（土）～＠オンライン
体だけなく、心身ともに元気になるヨガやピラティスの素晴らしさを伝えたいと指導者となる。
都内、神奈川県のスポーツクラブ、ヨガスタジオ、カルチャーセンター、専門学校等でグループレッスン、パーソナルレッスンを行う。
また、横浜花火ヨガ、パークヨガ、ビーチヨガ、国内外でのヨガパフォーマンス等幅広く活動。
---資格/修了トレーニング---
ＦＴＰベーシックマットピラティスライセンス取得
ＦＴＰアドバンスマットピラティスライセンス取得
PAI(Pilates Academy International)instructor
峯岸道子ＴＴ第2回修了（ヨガ）
ヨガ棒HIIT養成修了
studio yoggyTT修了
studio yoggyマタニティヨガ
リカバリーヨガTT修了
アヌサラヨガ TTC 修了
INPHY リリーススティックライセンス取得
コアフェイストレーニングシニアインストラクター
顔ヨガアドバンスインストラクター
モナリザエクササイズインストラクター
シルクサスペンション®︎インストラクター
受講者の声
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