<フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ>
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
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クラス詳細
- ピラティス |
- 30分
フォームローラーピラティス
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
フォームローラーを使用し、効率的にピラティスエクササイズを行うクラスです。筋力アップとともに、筋肉の詰まりをほぐし、柔軟性や可動性を高めることにも役立ちます。デスクワークによる運動不足を解消したい方や、首・肩周りに不調を感じる方におすすめです。
このクラスの持ち物
・フォームローラー(直径15cm×長さ30cm程度のもの)
※長さ100cm程度のロングタイプでも代用可
・またはバスタオル(2~3枚)を紐できつく巻いたもの