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クラス詳細
2023年10月14日 (土)
07:00 〜 07:30
- 30分
秋のマインドフルネスWEEK
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
このクラスは終了しました
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10/10は「世界メンタルヘルスデー」。日々たくさんの情報に晒され、脳や心に疲労が溜まっていませんか？
安定した心の状態を取り戻すためには、ストレスを持ち越さないケアが大切です。
yoggy airでは、10/9（祝月）～10/15（日）に『秋のマインドフルネスWEEK』を開催！
マインドフルネスのヒントとともに、各講師がリレー形式で一週間の瞑想クラスをガイドします。
朝に行う瞑想は、感覚が研ぎ澄まされ、頭の中がクリアになります。
集中力が高まり、いつでも自分をチューニングできるようになるでしょう。
「今ここ」に立ち返るマインドフルネスな習慣を身に付けて、新しい一日をもっと充実させませんか？
はじめての方も、お気軽にご参加ください。（単発でのご受講も可能です）
【開催日】
day1：10/9（祝月）6:15～7:00 ショウコ・デュビスキー
day2：10/10（火）7:30～8:00 マレ
day3：10/11（水）7:30～8:00 カオ
day4：10/12（木）6:30～7:00 ヒロ
day5：10/13（金）6:30～7:00 キコ
day6：10/14（土）7:00～7:30 リー
day7：10/15（日）7:00～7:30 タダヒコ
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＊クラスのご予約はこちら
※クラス毎にご予約が必要となります。
スタイリストとしてCM、雑誌、TV等で多忙に活動後、内なる導きにてヨガと出逢う。
Anusara Yoga Imersion1,2,3、Anusara Yoga Teacher Training、Therapeutic trainingを繰り返し受講。
又、インドでの1か月に及ぶSivananda Yoga Teacher Training、インドでのIsha yoga inner Engineering、
スタジオヨギー・ティーチャー・トレーニング・コース（TTC）、
メディテーション・インテンシブ・トレーニングコース（MIC）、
セラピューティック・トレーニング・コース（TH）、
ヨガアナトミー・インテンシブ・コース（YAC）終了。
現在、スタジオ・ヨギーで「フローI 」「フローII 」「リラックス 」「メディテーション」
「ヨガニドラー ～寝たまんまヨガ～ 」などを担当し、ヨギー・インスティテュートでトレーニング開発および講師を務めている。
ライフワークとして、継続的に、ヨガ発祥の地インドでの様々なアシュラムで、ハタヨガ、哲学、マントラ、サンスクリット語への造詣を深めている。
また、神秘的なヨガを科学的に解明するため、東邦大学名誉教授・脳生理学者有田秀穂氏のもとで脳科学を学び、セロトニン活性トレーナー資格保持。
更に、音楽療法としても注目されるクリスタルボウル（水晶と様々な鉱石から造られた楽器）のクリスタルボウル・アカデミージャパン公認奏者。
様々な寺院や、2013年には、世界的な慈善活動家シュリー・マータ・アムリターナンダマイー・デーヴィー（抱きしめる聖者アンマ） への奉納演奏も務めた。
偏在する自然界システムが秘める愛と喜びの、社会へ具現化を日々探求中。
- ベーシック・トレーニングコース（BTC）講師
- メディテーション・インテンシブ・トレーニングコース（MIC）講師
- ヨガ・ニドラー・トレーニングコース（YND）講師
- 呼吸法・ベーシックコース（BBC）講師
- メディテーション・ベーシックコース（MBC）講師
《著書》
「里江子（リー）」として、 『幸せとつながる言葉〜インド・ヨガ賢人の心の教え〜』 青春出版。
《スマホアプリ》
『寝たまんまヨガ 簡単瞑想』の「Inspiration」を考案
iPodで聴ける「音ヨガ」第一弾＜ねたまんまヨガ＞＜気持ちうるおいヨガ＞、第二弾＜仕事前プチ瞑想＞を作成。
受講者の声
40代 女性
ほんわかしたリー先生の雰囲気が大好きです。「宇宙」を感じる先生です。
50代 女性
可愛くて、癒されます。 瞑想のクラスがとても良い。
40代 女性
スピリチュアルなお話と スローな誘導が好きです。
40代 女性
先生のレッスンの世界観が独特で好きです。
30代 女性
ものすごい知識をわかりやすくそっと教えてくれるし、気も巡って、心も体もほっこり調えてくれる
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