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クラス詳細
2023年10月15日 (日)
07:00 〜 07:30
- 30分
秋のマインドフルネスWEEK
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
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10/10は「世界メンタルヘルスデー」。日々たくさんの情報に晒され、脳や心に疲労が溜まっていませんか？
安定した心の状態を取り戻すためには、ストレスを持ち越さないケアが大切です。
yoggy airでは、10/9（祝月）～10/15（日）に『秋のマインドフルネスWEEK』を開催！
マインドフルネスのヒントとともに、各講師がリレー形式で一週間の瞑想クラスをガイドします。
朝に行う瞑想は、感覚が研ぎ澄まされ、頭の中がクリアになります。
集中力が高まり、いつでも自分をチューニングできるようになるでしょう。
「今ここ」に立ち返るマインドフルネスな習慣を身に付けて、新しい一日をもっと充実させませんか？
はじめての方も、お気軽にご参加ください。（単発でのご受講も可能です）
【開催日】
day1：10/9（祝月）6:15～7:00 ショウコ・デュビスキー
day2：10/10（火）7:30～8:00 マレ
day3：10/11（水）7:30～8:00 カオ
day4：10/12（木）6:30～7:00 ヒロ
day5：10/13（金）6:30～7:00 キコ
day6：10/14（土）7:00～7:30 リー
day7：10/15（日）7:00～7:30 タダヒコ
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※クラス毎にご予約が必要となります。
学童期から、人間の心理に興味があり、多数の書物に触れる。ある時期に自分自身の基本的な考え方、捉え方と共通するものをヨガの中に見出す。
某ヨガスタジオのプログラム監修やオーディション審査，指導者の研修指導などを行う。また前世療法やオンサセラピー、レイキなど、多面的に人を捉え、独自のセッションやセラピーをしている。瞑想，禅，ヨガ，タオ，タントラ，スーフィーなど日々学びを深めている。
---修了トレーニング/資格---
studio yoggyベーシック・トレーニングコース(BTC)
studio yoggyティーチャー・トレーニングコース(TTC)
全米ヨガアライアンス
＜ヨギーインスティテュート 担当トレーニング＞
ベーシック・トレーニングコース(BTC)
メディテーション・ベーシックコース (MBC)
メディテーション・インテンシヴコース(MIC)
某ヨガスタジオのプログラム監修やオーディション審査，指導者の研修指導などを行う。また前世療法やオンサセラピー、レイキなど、多面的に人を捉え、独自のセッションやセラピーをしている。瞑想，禅，ヨガ，タオ，タントラ，スーフィーなど日々学びを深めている。
---修了トレーニング/資格---
studio yoggyベーシック・トレーニングコース(BTC)
studio yoggyティーチャー・トレーニングコース(TTC)
全米ヨガアライアンス
＜ヨギーインスティテュート 担当トレーニング＞
ベーシック・トレーニングコース(BTC)
メディテーション・ベーシックコース (MBC)
メディテーション・インテンシヴコース(MIC)
受講者の声
40代 女性
瞑想を行う時の姿勢（心構え）に関するヒントも分かりやすく、以前より瞑想が深まりました。
40代 女性
タダヒコ先生のヨガや瞑想にまつわるお話を聞いていると、落ち着いた心持ちになることができるから。
40代 女性
穏やかな声で瞑想も深まる。教え方が丁寧。
50代 女性
先生のお陰で瞑想に親しめるようになりました。お話も瞑想誘導も、すっと入ってきます。
50代 女性
瞑想の誘導や、最初のお話しが等身大で理解しやすい。
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