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ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
みなさんが、Well-Beingなライフスタイルや自分らしい生き方を見つけるためのヒントを配信しています。
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クラス詳細
2023年11月3日 (金)
09:30 〜 10:15
- 45分
コンディショニングヨガ～耳鳴り～
45分
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
このクラスは終了しました
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早いもので2023年も残り2か月。
今年は3年ぶりに日常が戻り、暮らしや心にも変化多き１年だったのではないでしょうか？
11月のyoggyairは普段のクラスでは十分にケアできない部位や症状改善のセルフケアをクラスを開催。
１年頑張ったご自身の心や体に感謝の気持ちを伝えるように、年の瀬で忙しくなるその前に自身の心と体を見つめ直す機会にぜひご参加ください。
●11/3(祝金)9:30ｰ10:15 コンディショニングヨガ～耳鳴り～／キコ
このクラスでは、呼吸法で自律神経の興奮をやわらげ、肩回りや首周りをほぐしていくことで、少しでも耳鳴りやめまいの症状を軽減することを目的としています。
気持ちも身体もリラックスしながらヨガを楽しみましょう。
●11/ 4(土)21:00-22:00 フォームローラーで秋のシェイプ＆デトックス！／マドリ
秋に食欲増加になりやすいのは日照時間が短く、セロトニンの分泌が少なくなるためと言われています。
でも大丈夫！フォームローラーヨガで優しくシェイプアップ＆デトックス。飽食の秋を乗り越えて、体軽やかにしてすっきり冬を迎えましょう。
●11/17(金)21:00～21:45 流れの良い体は髪に表れる 乾燥撃退！美髪・頭皮ケア／ユウ
頭皮と顔は一枚の筋膜でつながっています。そして髪も体の一部。
頭皮の筋膜をほぐし整えることでつややかな美髪のための土台を整えていきましょう。
パドルブラシのある方はご用意を。または通常のブラシでも大丈夫です。
●11/19(日)19:30-20:30 健康なひざ関節を保つために今からできること／ヒロコ
股関節と足関節に挟まれた「ひざ」は上下の関節の動きに影響を受け痛みを発しやすい部位です。
いつまでも趣味や自立した生活を楽しむために、ひざを健康に保つセルフケアを学び実践していきましょう。
●11/26(日)9:00ｰ9:45 腸活ピラティス／マコ
近年注目され始めた「腸活」。ピラティスが腸活にいい理由はなんでしょうか？
それは、ピラティスをやることで姿勢が整うと内臓が本来あるべき位置に戻り代謝がよくなるからです。
そして深く呼吸することでお腹周りに刺激が入り便秘改善にも繋がります。身体の内側からデトックスしませんか？
＊クラスのご予約はこちら
※クラス毎にご予約が必要となります。
国際線の客室乗務員として昼夜問わず勤務をしていた為、自身の健康維持にヨガを始める。
ヨガを始めることにより心身の変化に気づき、
心地よさを感じることで更に深く追求していきたくなり、本格的にヨガを学び始める。
<メッセージ>
ヨガを通して毎日がより幸せに過ごせるように、その方の本質を引き出し伸ばしていけるようなクラスを心がけています。
ヨガを始めるきっかけは様々ですが、必然的な出逢いに感謝しつつ皆さんと寄り添いサポートさせていただきます。
スタジオで皆さんとお逢いできるのを楽しみにしております。
LAVA ベーシック、アドバンスコース TTC 修了
GRAVITY YOGA TEACHER TRAINING BASIC 修了
ルナワークス シニアヨガ指導者養成講座 修了
IYC アシュタンガヨガ TTC 修了
studio yoggyマタニティ・産後リカバリーヨガ インストラクター養成コース(MYC)修了
studio yoggy ヨガニドラー・トレーニングコース（YND）修了
インド政府公認 ヴィヴェーカーナンダ ヨーガ研究財団（VYASA）認定ヨーガセラピスト
一般社団法人日本ヨーガ療法学会 学会員
AEAJ（公益社団法人 日本アロマ環境協会）アロマテラピー検定 1級
社団法人内臓マッサージ協会認定 チネイザンジュニアセラピスト，セルフチネイザンインストラクター ，GUASAセラピスト
内閣府認証 特定非営利活動法人 女性能力サポート機構 アプリカレッジ ベビーマッサージインストラクター
受講者の声
50代 女性
いつも前向きな言葉がけでやる気が出る。クラス冒頭のお話も学びになる。
40代 女性
インストラクションが上手くていつもスッキリ、伸びた感あり。
60代 女性
お話も指導も分かりやすく、滑舌も良いので元気がもらえます。
50代 女性
気持ちよくサクサクと進行される。
40代 女性
先生の説明がわかりやすく、画面をあまり見なくても動けるのがいい。
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