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クラス詳細
2023年11月17日 (金)
21:00 〜 21:45
- 45分
流れの良い体は髪に表れる 乾燥撃退！美髪・頭皮ケア
45分
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
このクラスは終了しました
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早いもので2023年も残り2か月。
今年は3年ぶりに日常が戻り、暮らしや心にも変化多き１年だったのではないでしょうか？
11月のyoggyairは普段のクラスでは十分にケアできない部位や症状改善のセルフケアをクラスを開催。
１年頑張ったご自身の心や体に感謝の気持ちを伝えるように、年の瀬で忙しくなるその前に自身の心と体を見つめ直す機会にぜひご参加ください。
●11/3(祝金)9:30ｰ10:15 コンディショニングヨガ～耳鳴り～／キコ
このクラスでは、呼吸法で自律神経の興奮をやわらげ、肩回りや首周りをほぐしていくことで、少しでも耳鳴りやめまいの症状を軽減することを目的としています。
気持ちも身体もリラックスしながらヨガを楽しみましょう。
●11/ 4(土)21:00-22:00 フォームローラーで秋のシェイプ＆デトックス！／マドリ
秋に食欲増加になりやすいのは日照時間が短く、セロトニンの分泌が少なくなるためと言われています。
でも大丈夫！フォームローラーヨガで優しくシェイプアップ＆デトックス。飽食の秋を乗り越えて、体軽やかにしてすっきり冬を迎えましょう。
●11/17(金)21:00～21:45 流れの良い体は髪に表れる 乾燥撃退！美髪・頭皮ケア／ユウ
頭皮と顔は一枚の筋膜でつながっています。そして髪も体の一部。
頭皮の筋膜をほぐし整えることでつややかな美髪のための土台を整えていきましょう。
パドルブラシのある方はご用意を。または通常のブラシでも大丈夫です。
●11/19(日)19:30-20:30 健康なひざ関節を保つために今からできること／ヒロコ
股関節と足関節に挟まれた「ひざ」は上下の関節の動きに影響を受け痛みを発しやすい部位です。
いつまでも趣味や自立した生活を楽しむために、ひざを健康に保つセルフケアを学び実践していきましょう。
●11/26(日)9:00ｰ9:45 腸活ピラティス／マコ
近年注目され始めた「腸活」。ピラティスが腸活にいい理由はなんでしょうか？
それは、ピラティスをやることで姿勢が整うと内臓が本来あるべき位置に戻り代謝がよくなるからです。
そして深く呼吸することでお腹周りに刺激が入り便秘改善にも繋がります。身体の内側からデトックスしませんか？
＊クラスのご予約はこちら
※クラス毎にご予約が必要となります。
銀行外国為替業務、法律事務所秘書を経て
健康維持の為、エアロビクスダンスに親しみ、JAF公認インストラクター資格を取得し、指導活動を始める。
身体を整えるプログラムに関心を持ち始めた頃、「ビューティ・ペルヴィス®」に出会い
自身の身体の変化とその先にある心に好影響を及ぼすことに強く胸を打たれる。
健美と心の穏やかさはいつの時代も一番大事なテーマです。 「しなやかで豊かな心と身体」を私自身も目標にし、皆様の健美に役立てるように心がけていきます。
●studio yoggy ビューティ・ペルヴィスプロフェッショナルコース修了、認定取得
●studio yoggy ビューティ・ペルヴィスフロー認定資格取得
●2015年公認b-i stylist
健美と心の穏やかさはいつの時代も一番大事なテーマです。 「しなやかで豊かな心と身体」を私自身も目標にし、皆様の健美に役立てるように心がけていきます。
●studio yoggy ビューティ・ペルヴィスプロフェッショナルコース修了、認定取得
●studio yoggy ビューティ・ペルヴィスフロー認定資格取得
●2015年公認b-i stylist
受講者の声
40代 女性
いつも雰囲気がとても明るく、楽しい。説明や動作の導き方が端的、明確。
60代 女性
いつでも美しくて、お茶目、教え方は上手。とても魅力的な先生です。
40代 女性
女性の悩みの対処方法など非常に役に立つ話もしてくれるので、ありがたい。
40代 女性
クラス内容だけでなく、女性としてお手本にしたい。
40代 女性
明るく説明が面白くて、ポイントも分かりやすい。元気になります。
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