＜フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ＞
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
みなさんが、Well-Beingなライフスタイルや自分らしい生き方を見つけるためのヒントを配信しています。
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クラス詳細
2023年11月19日 (日)
19:30 〜 20:30
- 60分
健康なひざ関節を保つために 今からできること
60分
運動量 ● ● ● ● ●
1,500円 (税込1,650円)
このクラスは終了しました
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早いもので2023年も残り2か月。
今年は3年ぶりに日常が戻り、暮らしや心にも変化多き１年だったのではないでしょうか？
11月のyoggyairは普段のクラスでは十分にケアできない部位や症状改善のセルフケアをクラスを開催。
１年頑張ったご自身の心や体に感謝の気持ちを伝えるように、年の瀬で忙しくなるその前に自身の心と体を見つめ直す機会にぜひご参加ください。
●11/3(祝金)9:30ｰ10:15 コンディショニングヨガ～耳鳴り～／キコ
このクラスでは、呼吸法で自律神経の興奮をやわらげ、肩回りや首周りをほぐしていくことで、少しでも耳鳴りやめまいの症状を軽減することを目的としています。
気持ちも身体もリラックスしながらヨガを楽しみましょう。
●11/ 4(土)21:00-22:00 フォームローラーで秋のシェイプ＆デトックス！／マドリ
秋に食欲増加になりやすいのは日照時間が短く、セロトニンの分泌が少なくなるためと言われています。
でも大丈夫！フォームローラーヨガで優しくシェイプアップ＆デトックス。飽食の秋を乗り越えて、体軽やかにしてすっきり冬を迎えましょう。
●11/17(金)21:00～21:45 流れの良い体は髪に表れる 乾燥撃退！美髪・頭皮ケア／ユウ
頭皮と顔は一枚の筋膜でつながっています。そして髪も体の一部。
頭皮の筋膜をほぐし整えることでつややかな美髪のための土台を整えていきましょう。
パドルブラシのある方はご用意を。または通常のブラシでも大丈夫です。
●11/19(日)19:30-20:30 健康なひざ関節を保つために今からできること／ヒロコ
股関節と足関節に挟まれた「ひざ」は上下の関節の動きに影響を受け痛みを発しやすい部位です。
いつまでも趣味や自立した生活を楽しむために、ひざを健康に保つセルフケアを学び実践していきましょう。
●11/26(日)9:00ｰ9:45 腸活ピラティス／マコ
近年注目され始めた「腸活」。ピラティスが腸活にいい理由はなんでしょうか？
それは、ピラティスをやることで姿勢が整うと内臓が本来あるべき位置に戻り代謝がよくなるからです。
そして深く呼吸することでお腹周りに刺激が入り便秘改善にも繋がります。身体の内側からデトックスしませんか？
＊クラスのご予約はこちら
※クラス毎にご予約が必要となります。
学生時代からJAZZダンス，クラシックバレエを学び、 自身の体のメンテナンスのために始めたピラティスで絶大な効果と体の変化に感動し、Peak Pilates指導資格取得。
この素晴らしいメソッドを多くの人と共有したいという熱い思いから、ピラティスのマット，マシンの指導を始める。
ピラティスのいいところは、日常生活で疲れにくくなるため心も体も前向きになるところです。
私自身ピラティスを始めて体が締まり、さらに背が伸びて 「姿勢がいいね」と言われるようになりました。
いい仕事は健康な体から・・・ 共に楽しく時に厳しく心と体をメンテナンスいたしましょう。
ピラティス・ベーシック・トレーニングコース（PBTC）講師
---資格/修了トレーニング---
この素晴らしいメソッドを多くの人と共有したいという熱い思いから、ピラティスのマット，マシンの指導を始める。
ピラティスのいいところは、日常生活で疲れにくくなるため心も体も前向きになるところです。
私自身ピラティスを始めて体が締まり、さらに背が伸びて 「姿勢がいいね」と言われるようになりました。
いい仕事は健康な体から・・・ 共に楽しく時に厳しく心と体をメンテナンスいたしましょう。
ピラティス・ベーシック・トレーニングコース（PBTC）講師
---資格/修了トレーニング---
理学療法士
パワーピラティス認定 インターミディエイトマットインストラクター
Body Control Pilates × studio yoggy公認 産前産後ピラティスインストラクター
Body Control Pilates × studio yoggy公認 マットインストラクター
Peak Pilates コンプリヘンシブインストラクター
FTP マタニティピラティスインストラクター
コアコンディショニング協会 コアコンディショニングベーシックインストラクター
pfilAtes™インストラクター
パット・ガイトン・ピラティスコンサバトリー ユニット3（トラピーズテーブル）
パット・ガイトン・ピラティスコンサバトリー ユニット4（スパインコレクター）
パワーピラティス・アドバンスマットピラティス・ティーチャートレーニングコース（レベル3）
受講者の声
50代 女性
いつ見ても、どこからみてもフォームが、正確で、美しく、説明が分かりやすい。
30代 女性
さっぱりしていて好感がもてる。
30代 女性
レッスン時間の使い方に無駄がないという印象で、しっかりついていけばカラダが変わるんだろうなと感じます。
50代 女性
言葉での説明がわかりやすいし、オンラインでも見えやすいように先生自身の位置を変えて見せてくれる。
40代 女性
ピラティスの難しい動きのとき、声掛けで応援してくれるので、頑張れる！
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