＜フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ＞
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
みなさんが、Well-Beingなライフスタイルや自分らしい生き方を見つけるためのヒントを配信しています。
フリーパス1Yearは マイページ からご購入ください。
クラス詳細
早いもので2023年も残り2か月。
今年は3年ぶりに日常が戻り、暮らしや心にも変化多き１年だったのではないでしょうか？
11月のyoggyairは普段のクラスでは十分にケアできない部位や症状改善のセルフケアをクラスを開催。
１年頑張ったご自身の心や体に感謝の気持ちを伝えるように、年の瀬で忙しくなるその前に自身の心と体を見つめ直す機会にぜひご参加ください。
●11/3(祝金)9:30ｰ10:15 コンディショニングヨガ～耳鳴り～／キコ
このクラスでは、呼吸法で自律神経の興奮をやわらげ、肩回りや首周りをほぐしていくことで、少しでも耳鳴りやめまいの症状を軽減することを目的としています。
気持ちも身体もリラックスしながらヨガを楽しみましょう。
●11/ 4(土)21:00-22:00 フォームローラーで秋のシェイプ＆デトックス！／マドリ
秋に食欲増加になりやすいのは日照時間が短く、セロトニンの分泌が少なくなるためと言われています。
でも大丈夫！フォームローラーヨガで優しくシェイプアップ＆デトックス。飽食の秋を乗り越えて、体軽やかにしてすっきり冬を迎えましょう。
●11/17(金)21:00～21:45 流れの良い体は髪に表れる 乾燥撃退！美髪・頭皮ケア／ユウ
頭皮と顔は一枚の筋膜でつながっています。そして髪も体の一部。
頭皮の筋膜をほぐし整えることでつややかな美髪のための土台を整えていきましょう。
パドルブラシのある方はご用意を。または通常のブラシでも大丈夫です。
●11/19(日)19:30-20:30 健康なひざ関節を保つために今からできること／ヒロコ
股関節と足関節に挟まれた「ひざ」は上下の関節の動きに影響を受け痛みを発しやすい部位です。
いつまでも趣味や自立した生活を楽しむために、ひざを健康に保つセルフケアを学び実践していきましょう。
●11/26(日)9:00ｰ9:45 腸活ピラティス／マコ
近年注目され始めた「腸活」。ピラティスが腸活にいい理由はなんでしょうか？
それは、ピラティスをやることで姿勢が整うと内臓が本来あるべき位置に戻り代謝がよくなるからです。
そして深く呼吸することでお腹周りに刺激が入り便秘改善にも繋がります。身体の内側からデトックスしませんか？
＊クラスのご予約はこちら
※クラス毎にご予約が必要となります。
前職でオフィスワーカーとして忙しい日々を送る中、リフレッシュのためスポーツジムに通う。そこで初めてピラティスを体験。体はもちろんのこと、ストレスから解放され、気分がスッキリすることに魅力を感じる。
自身が感じた心と体の爽快感を他の人々にも広めたいと思い、インストラクターを目指す。
ピラティス専門スタジオで、グループレッスンやマシーンを使用したプライベートレッスンを担当。オフィスワーカーや高齢者など、様々な方を対象にレッスンを担当する。
---メッセージ---
日々のレッスンでは、皆さんに体のバランスを整えるだけでなく、内面からの健康的な美しさを手に入れていただけるような内容を目指しています。ピラティスを通して、心から笑っていられる毎日を過ごしましょう！
---資格/修了トレーニング---
PAI Pilates Instructor in All Populations,Progressing&Challenges Mat
basi Mat Work Teacher Training Course
basi Comprehensive Pilates Teacher Training
自身が感じた心と体の爽快感を他の人々にも広めたいと思い、インストラクターを目指す。
ピラティス専門スタジオで、グループレッスンやマシーンを使用したプライベートレッスンを担当。オフィスワーカーや高齢者など、様々な方を対象にレッスンを担当する。
---メッセージ---
日々のレッスンでは、皆さんに体のバランスを整えるだけでなく、内面からの健康的な美しさを手に入れていただけるような内容を目指しています。ピラティスを通して、心から笑っていられる毎日を過ごしましょう！
---資格/修了トレーニング---
PAI Pilates Instructor in All Populations,Progressing&Challenges Mat
basi Mat Work Teacher Training Course
basi Comprehensive Pilates Teacher Training
受講者の声
このクラスは終了しました
他のクラスを探す
