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クラス詳細
2023年12月4日 (月)
20:30 〜 21:00
- ピラティス |
- 30分
ストレッチ・ピラティス
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
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体の柔軟性を高めることを目的としたクラスです。
体幹をしっかりと安定させながら、呼吸とともに気持ちよく体を動かしていきます。
ご自宅にあるタオルを使用して無理のない適度な負荷をかけ関節の可動域を広げます。
肩こりや腰痛などの不快な症状を緩和し、気持ちよく体を整えましょう。
このクラスの持ち物
フェイスタオル（もしくは手ぬぐい）
前職でオフィスワーカーとして忙しい日々を送る中、リフレッシュのためスポーツジムに通う。そこで初めてピラティスを体験。体はもちろんのこと、ストレスから解放され、気分がスッキリすることに魅力を感じる。
自身が感じた心と体の爽快感を他の人々にも広めたいと思い、インストラクターを目指す。
ピラティス専門スタジオで、グループレッスンやマシーンを使用したプライベートレッスンを担当。オフィスワーカーや高齢者など、様々な方を対象にレッスンを担当する。
---メッセージ---
日々のレッスンでは、皆さんに体のバランスを整えるだけでなく、内面からの健康的な美しさを手に入れていただけるような内容を目指しています。ピラティスを通して、心から笑っていられる毎日を過ごしましょう！
---資格/修了トレーニング---
PAI Pilates Instructor in All Populations,Progressing&Challenges Mat
basi Mat Work Teacher Training Course
basi Comprehensive Pilates Teacher Training
自身が感じた心と体の爽快感を他の人々にも広めたいと思い、インストラクターを目指す。
ピラティス専門スタジオで、グループレッスンやマシーンを使用したプライベートレッスンを担当。オフィスワーカーや高齢者など、様々な方を対象にレッスンを担当する。
---メッセージ---
日々のレッスンでは、皆さんに体のバランスを整えるだけでなく、内面からの健康的な美しさを手に入れていただけるような内容を目指しています。ピラティスを通して、心から笑っていられる毎日を過ごしましょう！
---資格/修了トレーニング---
PAI Pilates Instructor in All Populations,Progressing&Challenges Mat
basi Mat Work Teacher Training Course
basi Comprehensive Pilates Teacher Training
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