<フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ>
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
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クラス詳細
![ヨガリラックスのロゴ](https://yoggy-system.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/img/files/9009-image.png)
- ヨガ |
- 30分
ヨガリラックス
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
自律神経(交感神経と副交感神経)のバランスを整えていくクラスです。
腹式呼吸で、ゆっくり長く吐くことを意識しながら、効果的にポーズを行います。前半は呼吸とともに動きながら、体重を支える筋肉を強化。筋肉や関節の柔軟性を高め、交感神経に働きかけます。後半のクールダウンでは、副交感神経に働きかけることで脳の働きを鎮め、精神を深く安定させていきます。
年齢やレベルを問わず、どなたでもご参加いただけます。
---資格・修了トレーニング等---
studio yoggyベーシックトレーニングコース(BTC)修了
studio yoggyアヌサライマージョンコース(AICⅠ)修了
studio yoggyティーチャートレーニングコース(TTC)修了
studio yoggyヨガニドラートレーニングコース(YND)修了
studio yoggyメディテーションインテンシブコース(MIC)修了
studio yoggyリストラティブトレーニングコース(RY)修了
AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
JLBA認定ローフードマイスター
ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団認定ヨーガ教師
受講者の声
40代 女性
リードや声かけが適切で、初心者でも、ヨガの大切なポイントがわかりやすかったです。
40代 女性
細かいインストラクションでわかりやすい。
50代 女性
誘導、クラスの組み立て方が的確。
30代 女性
ベテランの先生ならではの安定感で、落ち着いた声と指導の丁寧さが魅力。