<フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ>
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クラス詳細
![寝たまんまヨガのロゴ](https://yoggy-system.s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/img/files/9117-image.png)
- ヨガ |
- 30分
寝たまんまヨガ
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
リラクゼーションを深めるのに効果的なポーズを適切な流れで行い、ヨガ・ニドラー(寝たまんまヨガ)を行うクラスです。
ヨガ・ニドラーはガイド瞑想の手法を用いて、心身に深いリラクゼーションをもたらします。仰向けの姿勢で、ガイドに沿って自分自身を深く安らぎに導く練習法は、無意識にたまったストレスや感情、神経系の不調和を整えます。
短時間で疲れを効果的に回復させることで活力に満ちた心身に導きます。休息に重きを置きたい方におすすめです。
仕事を続ける傍ら、様々なヨガのトレーニングやワークショップに参加しヨガの学びを深める。
2011年よりヨガインストラクターとして活動。
---メッセージ---
「体が緩むと心が緩む」「日常の緊張やストレスから解放されると今まで見てきた景色がひとまわり明るく見える」
そして、「自分自身をより愛おしく思える」
そんな幸せな感覚を、ひとりでも多くの方にお伝えしていきたいです。
---資格・修了トレーニング等---
全米ヨガアライアンス認定RYT200取得
studio yoggyベーシック・トレーニングコース
studio yoggyティーチャー・トレーニングコース
studio yoggyヨガニドラー・トレーニングコース
studio yoggyリストラティブヨガ・トレーニングコース
studio yoggyチェアヨガ・トレーニングコース
ブリスベイビーヨガ マタニティヨガ指導者養成講座
産後ヨガ指導者養成講座
タイ政府認定ITMタイヨガボディワークLevel1,2,3
ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団ヨーガ教師
受講者の声
50代 女性
オンラインでも、リアルのスタジオでも、変わらぬクオリティ。
30代 女性
聴きやすい声と流れるようなクラスで、ヨガに没頭できる。
40代 女性
明るさのなかにも、落ち着いた雰囲気がある先生。