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クラス詳細
2023年12月14日 (木)
08:30 〜 09:00
- ピラティス |
- 30分
フォームローラーピラティス
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
このクラスは終了しました
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フォームローラーを使用し、効率的にピラティスエクササイズを行うクラスです。筋力アップとともに、筋肉の詰まりをほぐし、柔軟性や可動性を高めることにも役立ちます。デスクワークによる運動不足を解消したい方や、首・肩周りに不調を感じる方におすすめです。
このクラスの持ち物
・フォームローラー（直径15cm×長さ30cm程度のもの）
※長さ100cm程度のロングタイプでも代用可
・またはバスタオル（2～3枚）を紐できつく巻いたもの
おすすめグッズ
幼少期からクラシックバレエを始め、新体操、ミュージカル、コンテンポラリーダンスと常に踊りと共に生活をする中、怪我で悔しい結果で終わったことも何度もありました。
そして日々時間に追われ忙しく、疲労で体も重く息苦しく感じていた頃にピラティスと出会い、自分の中でモヤモヤしていた霧が晴れるように心身が楽になったのです。
「忙しい」「疲れた」に慣れず、たまには自分と向き合う時間、じっくり体を探り、ゆったり心も解放させることはとても大切です。
小さな芽がひとつひとつ開花するように体の変化に喜びを感じ、皆様がポジティブに日々過ごせるよう穏やかな時間を共有できたら幸いです。
---修了トレーニング/資格---
FTP ベーシックマットピラティス 養成コース
FTP マタニティピラティス 養成コース
アラウンドセラピー®アドバイザー認定40hコース
FTP ベーシックマットピラティス
FTP マタニティピラティス
power pilates認定 ビギナーマットティーチャー
power pilates認定 インターミディエイトマットティーチャー
power pilates認定 アドバンスマットインストラクター
背骨整えメソッドベーシックインストラクター
アラウンドセラピーインストラクター
筋膜リリースヨガ インストラクター
シニアピラティスインストラクター
そして日々時間に追われ忙しく、疲労で体も重く息苦しく感じていた頃にピラティスと出会い、自分の中でモヤモヤしていた霧が晴れるように心身が楽になったのです。
「忙しい」「疲れた」に慣れず、たまには自分と向き合う時間、じっくり体を探り、ゆったり心も解放させることはとても大切です。
小さな芽がひとつひとつ開花するように体の変化に喜びを感じ、皆様がポジティブに日々過ごせるよう穏やかな時間を共有できたら幸いです。
---修了トレーニング/資格---
FTP ベーシックマットピラティス 養成コース
FTP マタニティピラティス 養成コース
アラウンドセラピー®アドバイザー認定40hコース
FTP ベーシックマットピラティス
FTP マタニティピラティス
power pilates認定 ビギナーマットティーチャー
power pilates認定 インターミディエイトマットティーチャー
power pilates認定 アドバンスマットインストラクター
背骨整えメソッドベーシックインストラクター
アラウンドセラピーインストラクター
筋膜リリースヨガ インストラクター
シニアピラティスインストラクター
受講者の声
50代 女性
明るくて可愛らしくて、一緒にエクササイズしていて楽しいです。
50代 女性
ていねいなインストラクションでわかりやすい。
50代 女性
動きがうまく出来ない人の、気持ちをいつも汲み取ってくれるし、アドバイスをしてくる。
30代 女性
ほぼ毎週同じクラスを受けてますが、毎回違う発見があり、楽しく続けられています。
50代 女性
レベルの低いクラスでも、これはもう少し鍛えないと……という気づきを毎回与えてくれる先生。
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