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クラス詳細
2023年12月14日 (木)
15:30 〜 16:15
- ヨガ |
- 45分
ヨガフロー I
45分
運動量 ● ● ● ● ●
1,000円 (税込1,100円)
このクラスは終了しました
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ご自身の呼吸にフォーカスし、呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動くクラスです。深い呼吸とともに十分に体を動かすことで代謝を上げ、免疫力を高めましょう。心身のリフレッシュ、集中力アップにつながり、動く楽しさを味わえます。
忙しさやスマートフォンの使用で呼吸が浅くなっている方に特におすすめです。
Ⅰはビギナー向け、Ⅱは中級者向け、Ⅲは上級者向けのクラスです。レベルに応じて運動強度やポーズの難易度が上がります。
15歳よりモダンダンス、ジャズダンスを始める。
体の可動域の制限や怪我などをきっかけにピラティスを学び始め、
その後偶然ヨガを学ぶ機会を得る。
人と比べることなく、自分自身と対話をしながら身体を動かすことで、
精神的にも充実感を得られることに魅力を感じ、更に深く学ぶようになる。
2005年より、カルチャースクールなどを中心にヨガやピラティス等の指導を始める。
---資格・修了トレーニング等---
体の可動域の制限や怪我などをきっかけにピラティスを学び始め、
その後偶然ヨガを学ぶ機会を得る。
人と比べることなく、自分自身と対話をしながら身体を動かすことで、
精神的にも充実感を得られることに魅力を感じ、更に深く学ぶようになる。
2005年より、カルチャースクールなどを中心にヨガやピラティス等の指導を始める。
---メッセージ---
素敵な先生方や友人達との出会いを通じて知ったヨガの素晴らしさと楽しさを、
より多くの方々に知っていただき、一緒に学びを深めていきたいと思っています。
スタジオに足を運んで下さる方たちが、ご自分の心身の状態を理解し、受け入れ、
心も体も健やかになっていけるようなお手伝いが出来るように、努力し続けたいと思っています。
---資格・修了トレーニング等---
全米ヨガアライアンス E-RYT®200, RYT®500
全米ヨガアライアンス YACEP®（継続教育プロバイダー）
ヨギーインスティテュート認定ヨガインストラクター YIC200
ロールモデル®メソッド認定講師
パワーピラティス・ビギナーマットインストラクター
AEAJ認定アロマテラピーインストラクター、アロマセラピスト
studio yoggyベーシックトレーニングコース修了
studio yoggyティーチングトレーニングコース修了
アヌサラ・イマージョン・トレーニング（AICⅠ,Ⅱ,Ⅲ）修了
セラピューティック・トレーニング修了
John Friend氏 アヌサラ・マスターイマージョン，ティーチャートレーニング修了
Paul Grilley氏 Yin Yoga指導者養成コース修了
Amy Ippoliti氏 Yoga Teacher Training修了
受講者の声
30代 女性
ポーズを的確に、テンポよく指導してくれる。挑戦するのが楽しくなる。
40代 女性
丁寧に教えていただける。
60代 女性
いつもにこやか。指導の仕方が丁寧。
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