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クラス詳細
2023年12月14日 (木)
21:00 〜 22:00
- ヨガ |
- 60分
おやすみのYin Yoga＆メディテーション
60分
運動量 ● ● ● ● ●
1,500円 (税込1,650円)
このクラスは終了しました
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陰ヨガの静止したポーズで心身の静寂を取り戻し、呼吸法やメディテーションとともに内側への気づきを深めていくクラスです。カラダの緊張がほぐれて自然と呼吸も深まり、昼間に活動的だった頭や心にスペースが生まれます。落ち着いた状態のままメディテーションに向かうことで、さらにリラックスした状態へ導かれ、翌朝すっきりとした目覚めを迎えられるでしょう。
このクラスの持ち物
●ブランケット（もしくはバスタオル1～2枚）
●ブロック（なければクッション）
感受性が強く繊細な幼少期から、感情の振り幅に戸惑い心身の健康を失い、生まれてきた意味や人生の目的への探求をはじめ、ヨーガと瞑想に出会う。2008年より国内外で本格的に学び始め、ハタヨーガの指導を開始。マタニティヨガ・産後ヨガの指導にも力を入れ、Integrated Healingプラクティショナーとしても、女性の心とカラダのサポートをライフワークとしている。ヴェーダーンタを基盤にヨーガや瞑想を学び続けている。
---メッセージ---
無理する必要も、これ以上を手に入れる必要もなくて、このままで、ありのままで全ては大丈夫だってリラックスすること。そのまんまの自分を愛おしく思うこと、大切にすること。ヨーガの時間は、日常の忙しい生活の中で忘れかけてしまう大切なことを思い出させてくれます。
---資格・修了トレーニング等---
studio yoggyベーシックトレーニングコース修了
studio yoggyティーチングトレーニングコース修了
アヌサラ・イマージョン・トレーニング（AICⅠ,Ⅱ）修了
セラピューティック・トレーニング修了
John Friend氏 アヌサラ・マスターイマージョン修了
Victor Chng氏 Yin Yoga指導者養成コース修了
Yoga for Twoマタニティヨガ・インストラクター養成コース（YFT）修了
マタニティ・産後リカバリーヨガインストラクター養成コース（MYC）修了
シヴァナンダヨガティーチャートレーニングコース修了
Yoga Ed.認定キッズヨガインストラクター
---メッセージ---
無理する必要も、これ以上を手に入れる必要もなくて、このままで、ありのままで全ては大丈夫だってリラックスすること。そのまんまの自分を愛おしく思うこと、大切にすること。ヨーガの時間は、日常の忙しい生活の中で忘れかけてしまう大切なことを思い出させてくれます。
---資格・修了トレーニング等---
studio yoggyベーシックトレーニングコース修了
studio yoggyティーチングトレーニングコース修了
アヌサラ・イマージョン・トレーニング（AICⅠ,Ⅱ）修了
セラピューティック・トレーニング修了
John Friend氏 アヌサラ・マスターイマージョン修了
Victor Chng氏 Yin Yoga指導者養成コース修了
Yoga for Twoマタニティヨガ・インストラクター養成コース（YFT）修了
マタニティ・産後リカバリーヨガインストラクター養成コース（MYC）修了
シヴァナンダヨガティーチャートレーニングコース修了
Yoga Ed.認定キッズヨガインストラクター
受講者の声
40代 女性
片鼻呼吸をやってみたら、花粉症が少し楽になった気がします！
レッスンもとても気持ちよくて、体もゆるんでリラックスできました。ありがとうございました。
50代 女性
心が穏やかになり、身体もしっかり伸びてとても気持ちよかったです。
30代 女性
先生の瞑想クラス初めて出ました！とても寛げました〜！
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